Vivre avec un enfant handicapé
Les parents d'enfants handicapés ont beaucoup de responsabilités au quotidien
Pour de nombreux parents, élever un enfant handicapé signifie se surpasser au quotidien. En plus de la vie quotidienne de la famille, ils doivent souvent gérer les soins médicaux, les thérapies, les demandes et les discussions avec les autorités. Cette responsabilité est liée à beaucoup d'amour et d'engagement - mais aussi à un stress physique et mental important. De nombreux parents mettent leurs propres besoins de côté parce qu'ils ont le sentiment de devoir fonctionner.
Mais pour pouvoir être présent durablement pour les autres, il est essentiel de prendre soin de soi. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, il existe de nombreuses offres qui soulagent, renforcent et accompagnent les parents - au quotidien comme sur le plan émotionnel. Cet article montre comment prendre soin de soi peut réussir - et quels services de conseil et réseaux soutiennent les familles concernées en Rhénanie-du-Nord-Westphalie.
Prendre soin de soi commence à petite échelle
Beaucoup de parents connaissent ce sentiment : les besoins des enfants, surtout s'ils sont handicapés, passent avant tout. Leur propre repos est souvent négligé. Or, il suffit souvent de petits changements dans la vie quotidienne pour retrouver de l'énergie. Car prendre soin de soi n'est pas une chose secondaire, c'est une condition centrale pour mieux gérer les défis du quotidien.
Prendre soin de soi ne signifie pas se retirer. Cela signifie se prendre au sérieux. Et cela commence par de petits pas - adaptés à votre propre situation familiale.
Ces conseils peuvent vous aider :
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Prévoir des pauses conscientes
Même de courtes pauses - comme une promenade, une tasse de thé relaxante ou la tenue d'un journal - peuvent aider à se vider la tête.
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Reconnaître les limites
Personne n'est obligé de tout faire seul. Il est normal de déléguer des tâches ou d'accepter de l'aide.
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La pleine conscience au quotidien
Des techniques telles que des exercices de respiration, des rituels de pleine conscience, des phases de repos conscient ou un moment de silence peuvent aider efficacement à retrouver le calme intérieur dans les moments de stress.
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Gérer ses propres intérêts
Même si vous n'avez que peu de temps à disposition, un hobby épanouissant ou des rencontres régulières avec des amis peuvent être une source de force efficace.
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Utiliser les services de conseil et de répit
Les conseils personnalisés et en ligne des organismes spécialisés aident à trouver des offres de soutien concrètes et à identifier les aides - souvent disponibles gratuitement et de manière confidentielle. Vous trouverez une liste des services auxquels vous pouvez vous adresser plus loin dans cet article.
Réseaux de parents : échange et soutien
L'échange avec d'autres parents dans des situations similaires peut soulager, renforcer - et fournit souvent des conseils très pratiques. De nombreuses mères et de nombreux pères affirment avoir trouvé une nouvelle force dans les réseaux de parents - parce qu'ils s'y sentent compris.
En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, il existe un grand nombre de réseaux et d'organisations d'entraide dans lesquels les parents peuvent non seulement échanger entre eux, mais aussi trouver un soutien émotionnel. Par exemple :
Le KSL-Elternnetzwerk est un réseau inclusif de parents pour les parents. Il s'adresse aux mères et aux pères d'enfants handicapés - indépendamment du type et de la gravité de leur handicap. L'objectif est de relier les parents entre eux, de partager leurs expériences et d'œuvrer ensemble pour une société inclusive. Le centre de coordination fait partie des centres de compétence pour la vie autonome (Kompetenzzentren Selbstbestimmt Leben - KSL) en Rhénanie-du-Nord-Westphalie.
L'association Landesverband für Menschen mit Körper- und Mehrfachbehinderung NRW e. V. (lvkm.nrw) propose des informations, des formations et des formats d'échange pour les familles, les proches et les professionnels.
KOSKON (Coordination pour le soutien de l'entraide en Rhénanie-du-Nord-Westphalie) met en contact des groupes d'entraide locaux - également pour des pathologies ou des situations spécifiques.
Où trouver de l'aide et des conseils ?
Pour faire face aux nombreux défis de la vie avec un enfant handicapé, il faut une aide et un soutien particuliers de la part de son entourage et des professionnels. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, il existe de nombreux services de conseil ciblés sur les besoins des parents d'enfants handicapés.
- Le portail d'inclusion NRW du ministère du Travail, de la Santé et des Affaires sociales offre une vue d'ensemble des offres d'aide, des activités et des services de conseil en Rhénanie-du-Nord-Westphalie.
- Le Pflegewegweiser NRW aide les parents soignants en leur fournissant des informations sur les prestations, les demandes et les points de contact régionaux.
- Le Conseil complémentaire indépendant sur la participation (EUTB) conseille gratuitement les personnes handicapées ainsi que leurs proches à proximité de leur domicile - également à titre préventif.
- Le portail sur la santé des enfants du BIÖG fournit un guide pour les familles ayant des enfants handicapés ou atteints de maladies chroniques.
- Le Guide pour les familles de l'Aktion Mensch fournit des informations complètes sur les thèmes de la participation, de l'inclusion et des offres de soutien régionales.
- La Lebenshilfe répond à de nombreuses questions sur la vie avec un enfant handicapé - et indique les offres disponibles sur place.
- La Croix-Rouge allemande propose également des conseils sur l'aide aux personnes handicapées et des services de soutien. Sur les pages de l'association DRK-Verband, vous pouvez vous informer sur les programmes d'aide locaux.
- La Caritas NRW soutient les personnes sous diverses formes d'aide aux handicapés afin qu'elles puissent mener leur vie de manière aussi autonome que possible. En outre, le conseil renforce les compétences personnelles et sociales. Sur la page d'accueil, vous trouverez des informations détaillées sur les services proposés par l'association caritative de l'église.
- L'association Paritätische NRW chapeaute environ 3.200 organisations dans le domaine du travail social. Cela comprend l'aide à la petite enfance, la participation et l'inclusion ainsi que l'aide ouverte aux personnes handicapées.
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