Engelli bir çocukla yaşamak
Engelli çocukların ebeveynleri günlük yaşamda çok fazla sorumluluk taşıyor
Birçok ebeveyn için engelli bir çocuk yetiştirmek her gün kendilerini aşmak anlamına gelir. Günlük aile yaşamına ek olarak, genellikle tıbbi bakım, terapiler, uygulamalar ve yetkililerle yapılan görüşmeleri de yönetirler. Bu sorumluluk büyük bir sevgi ve bağlılığın yanı sıra yüksek fiziksel ve duygusal stresle de ilişkilidir. Birçok ebeveyn, işlevlerini yerine getirmek zorunda olduklarını düşündükleri için kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atar.
Ancak, uzun vadede başkalarının yanında olabilmek için öz bakım çok önemlidir. Kuzey Ren-Vestfalya'da, ebeveynleri hem günlük yaşamda hem de duygusal düzeyde rahatlatan, güçlendiren ve destekleyen çok sayıda program bulunmaktadır. Bu makale, öz bakımın nasıl başarılı olabileceğini ve NRW'de hangi danışmanlık hizmetlerinin ve ağlarının etkilenen aileleri desteklediğini göstermektedir.
Öz bakım küçük başlar
Birçok ebeveyn şu duyguyu bilir: Çocukların ihtiyaçları, özellikle de bir engelleri varsa, önceliklidir. Kendi rahatlamaları genellikle ihmal edilir. Ancak, günlük yaşamdaki küçük değişiklikler bile çoğu zaman pillerinizi yeniden şarj etmede etkilidir. Sonuçta, kişisel bakım küçük bir mesele değil, günlük yaşamın zorluklarıyla daha iyi başa çıkmanın temel bir ön koşuludur.
Öz bakım, geri çekilmek anlamına gelmez. Kendinizi ciddiye almak anlamına gelir. Ve kendi aile durumunuza uyarlanmış küçük adımlarla başlar.
Bu ipuçları size yardımcı olabilir:
-
Bilinçli molalar planlayın
Yürüyüş, rahatlatıcı bir fincan çay ya da günlük tutmak gibi kısa molalar bile kafanızı boşaltmanıza yardımcı olabilir
.
-
Sınırları tanıyın
Hiç kimse her şeyi tek başına yapmak zorunda değildir. Görevleri devretmek veya yardım kabul etmek sorun değildir.
-
Günlük yaşamda farkındalık
Nefes egzersizleri, farkındalık ritüelleri, bilinçli dinlenme süreleri veya bir anlık sessizlik gibi teknikler stresli anlarda sakinleşmenize etkili bir şekilde yardımcı olabilir
.
-
Kendi ilgi alanlarınızı geliştirin
Zamanınız az olsa bile, tatmin edici bir hobi veya arkadaşlarınızla düzenli olarak bir araya gelmek etkili bir güç kaynağı olabilir.
-
Danışma ve destek hizmetlerini kullanın
Uzman merkezlerden kişisel ve çevrimiçi danışmanlık, belirli destek hizmetlerinin bulunmasına ve yardımın belirlenmesine yardımcı olur - genellikle ücretsiz ve gizli olarak mevcuttur. Bu makalenin ilerleyen bölümlerinde başvurabileceğiniz irtibat noktalarının bir listesini bulabilirsiniz.
Ebeveyn ağları: değişim ve destek
Benzer durumdaki diğer ebeveynlerle fikir alışverişinde bulunmak onları rahatlatabilir ve güçlendirebilir - ve genellikle çok pratik ipuçları sağlar. Birçok anne ve baba, ebeveyn ağlarında yeni bir güç bulduklarını bildiriyor - çünkü orada anlaşıldıklarını hissediyorlar.
Kuzey Ren Vestfalya'da ebeveynlerin sadece birbirleriyle konuşabilecekleri değil, aynı zamanda duygusal destek de bulabilecekleri çok sayıda ağ ve kendi kendine yardım kuruluşu vardır. Örneğin:
KSL ebeveyn ağı ebeveynler için ebeveynler tarafından kurulan kapsayıcı bir ağdır. Engelli çocukların anne ve babalarına yöneliktir - engelin türü ve ciddiyeti ne olursa olsun. Amaç, ebeveynleri birbirleriyle buluşturmak, deneyimlerini paylaşmak ve kapsayıcı bir toplum için birlikte çalışmaktır. Koordinasyon merkezi NRW'deki Bağımsız Yaşam Yetkinlik Merkezlerinin (KSL) bir parçasıdır.
Landesverband für Menschen mit Körper- und Mehrfachbehinderung NRW e. V. (lvkm.nrw) aileler, yakınları ve profesyoneller için bilgi, eğitim ve değişim formatları sunmaktadır.
KOSKON (Kuzey Ren Vestfalya'da Kendi Kendine Yardım Desteği Koordinasyonu), belirli hastalıklar veya yaşam durumları için de yerel kendi kendine yardım grupları düzenler.
Yardım ve tavsiyeleri nerede bulabiliriz?
Engelli bir çocukla birlikte yaşamanın birçok zorluğuyla başa çıkabilmek için, diğer insanlardan ve uzmanlardan özel yardım ve desteğe ihtiyaç vardır. Kuzey Ren Vestfalya'da, özellikle engelli çocukların ebeveynlerinin ihtiyaçlarına yönelik birçok danışmanlık hizmeti bulunmaktadır.
- Çalışma, Sağlık ve Sosyal İşler Bakanlığı'nın Inclusion Portal NRW'si Kuzey Ren-Vestfalya'daki destek hizmetleri, faaliyetler ve danışma merkezlerine genel bir bakış sunmaktadır.
- Pflegewegweiser NRW, bakıcı ebeveynleri yardımlar, başvurular ve bölgesel irtibat noktaları hakkında bilgilerle destekler.
- Ek bağımsız katılım danışmanlığı (EUTB), engelli kişilere ve yakınlarına ücretsiz olarak ve yaşadıkları yere yakın bir yerde - önleyici olarak da - danışmanlık hizmeti verir.
- BİÖG'ün çocuk sağlığı portalı engelli veya kronik hasta çocukları olan aileler için bir rehber sunmaktadır.
- Aktion Mensch'in Aile Rehberi katılım, dahil olma ve bölgesel destek hizmetleri ile ilgili konularda kapsamlı bilgiler sunmaktadır.
- Lebenshilfe engelli bir çocukla yaşamaya ilişkin birçok soruyu yanıtlıyor ve yerel olarak hangi hizmetlerin mevcut olduğunu gösteriyor.
- Alman Kızıl Haçı da engelli danışmanlığı ve destek hizmetleri sunmaktadır. Yerel destek programları hakkında DRK derneğinin web sitesinden bilgi edinebilirsiniz.
- Caritas NRW, yaşamlarını mümkün olduğunca bağımsız bir şekilde sürdürebilmeleri için insanları çeşitli engelli yardım biçimlerinde desteklemektedir. Buna ek olarak, danışmanlık kişisel ve sosyal becerileri güçlendirir. Kilise yardım kuruluşu tarafından sunulan hizmetler hakkında ayrıntılı bilgiyi web sitesinde bulabilirsiniz.
- Paritätische NRW, sosyal hizmet alanında faaliyet gösteren yaklaşık 3.200 kuruluşun çatı örgütüdür. Bu, erken müdahale, katılım ve kapsayıcılık için desteğin yanı sıra engelliler için açık yardımı da içerir.
Daha fazla bilgi Daha fazla okumak için bağlantılar
İpuçları İndirmek için
