Uczucia związane z ojcostwem

Nowo upieczony ojciec? Wskazówki dotyczące radzenia sobie z nową sytuacją rodzinną

Uczucia związane z ojcostwem? Dlaczego tak ważne jest, aby o tym rozmawiać!

Zapoznanie się z rolą ojca nie zawsze jest łatwe: Czy wszystko robię dobrze? Czy moje dziecko rzeczywiście potrzebuje mnie tak samo jak mamy? Czy czasem nie tęsknię za dawnym życiem? Nowi ojcowie są zaznajomieni z takimi myślami. Aby te i podobne uczucia nie pozbawiły pana radości z bycia ojcem, jedna rzecz jest szczególnie ważna: proszę być ich świadomym i rozmawiać o nich!

Image

Jedno jest pewne: ojcowie mogą nie być w stanie rodzić i karmić piersią, ale poza tym są tak samo zdolni do opieki nad swoimi dziećmi z miłością i odpowiedzialnością, jak ich partnerki. Niemniej jednak, kobiety i mężczyźni w naturalny sposób mają różne podejście do ciąży i porodu ze względu na ich uwarunkowania biologiczne:

Ponieważ dziecko rośnie w łonie partnerki, urodzi je - z pewnością przy Pana wsparciu - i prawdopodobnie będzie je karmić piersią.

Rozpoznawanie niechcianych uczuć

Wielu mężczyzn uważa, że w związku z tym znajdują się w wyraźnie niekorzystnej sytuacji. Jeśli Pan również czuje się w ten sposób pokrzywdzony, mniej znaczący lub zmarginalizowany, ważne jest, aby otwarcie porozmawiać o tym ze swoją partnerką i/lub dobrymi przyjaciółmi, którzy najlepiej również mają dzieci. Dzieje się tak, ponieważ uczucia, które były ignorowane lub tłumione przez długi czas, mogą objawiać się problemami psychicznymi lub fizycznymi, a w skrajnych przypadkach mogą również prowadzić do agresji i utrudniać budowanie pełnej miłości relacji z dzieckiem.

Więc: proszę świadomie skupić się na minusach ojcostwa. Posiadanie dzieci nie oznacza dla nikogo czystego, nieprzerwanego szczęścia, nawet jeśli być może mamy przed oczami obrazy takich błogich, promiennych rodzin. W rzeczywistości Pan i Pana partnerka przechodzicie przez niezwykle magiczny, ale także ogromny i przerażający przewrót w swoim życiu.

Od percepcji do działania

Świadomość i rozmowa o wszystkich nieznanych zmianach i uczuciach związanych z przejściem do ojcostwa to jedna połowa pracy - i to trudna. Może Pan jednak wykorzystać te uczucia do aktywnego i kreatywnego kształtowania przejścia: Na przykład, proszę spróbować dowiedzieć się jak najwięcej o swoim dziecku, gdy jest Pan jeszcze w ciąży. Proszę dowiedzieć się o jego rozwoju, wyobrazić sobie, jak rośnie i nawiązać z nim kontakt w myślach. Może Pani również porozmawiać z nim bezpośrednio i opowiedzieć mu coś o sobie i świecie zewnętrznym.

Po porodzie

Nawet po urodzeniu dziecka ważne jest, aby dbać o siebie! Co się z Panią dzieje, gdy rodzi się dziecko? Jakie uczucia wywołuje w Panu nowy członek rodziny? Szczególnie w pierwszych tygodniach i miesiącach po porodzie wielu ojców ma czasem poczucie bycia marginalizowanym, ponieważ nic w domu nie jest takie samo jak wcześniej. Matka i dziecko czasami wydają się być nierozłączną jednością, a niektórzy ojcowie czują się jak intruzi w tej idylli, wycofując się i woląc skoncentrować się na tym, na czym się znają, na przykład na pracy zarobkowej.

Niektórzy ojcowie stają się również zazdrośni o swoje dziecko w tym czasie i nakłaniają swoją partnerkę do zaprzestania karmienia piersią tak wcześnie, jak to możliwe, na przykład, aby nie musieli dłużej znosić tego, że matka jest w stanie fizycznie dać dziecku więcej w tej fazie związku. Kilka badań udowodniło związek między postawą ojca wobec karmienia piersią a faktycznym sukcesem i czasem trwania karmienia piersią.

I tutaj znowu najważniejsze jest, aby o tym rozmawiać! Jeśli czuje Pan zazdrość; jeśli ma Pan wrażenie, że nie ma już miejsca na wspólnotę i erotyzm ze swoim partnerem: Proszę wyrazić te uczucia w jednej z rzadkich spokojnych chwil! Proszę wspólnie znaleźć dobre sposoby radzenia sobie z tymi impulsami, jeśli to możliwe bez presji. Być może wkrótce będzie Pani w stanie stworzyć z partnerem przedziały czasowe, w których wszystko jest możliwe, ale nie konieczne - i które mogą być od czasu do czasu przerywane przez dziecko. Jest to o wiele bardziej zachęcające i radosne niż sfrustrowane wyrzuty, które zwykle tłumią przyjemność w zarodku.

Państwa czas z dzieckiem

Poza tym, najlepszym sposobem na walkę z zazdrością wobec mamy i dziecka jest oczywiście poświęcanie mu jak największej ilości czasu i przestrzeni. Jest to również możliwe podczas karmienia piersią - podczas coraz dłuższych przerw między karmieniami lub z odciągniętym mlekiem. Proszę omówić takie wyraźne chwile ojca z dzieckiem ze swoją partnerką. Ulga dobrze zrobi także jej, a intensywny kontakt z dzieckiem z pewnością wiele wynagrodzi. W końcu nie tylko rezygnuje Pan z części dawnego życia, ale także zyskuje zupełnie nowe i ekscytujące życie.

Porada eksperta na temat "Problemy w związku pary

Narodziny pierwszego dziecka zasadniczo zmieniają związek pary. "Pan" i "ja", żona i mąż, zostają rodzicami. Jak udaje się Panu dojrzeć do nowej roli ojca i jednocześnie pozostać kochającym partnerem? Achim Schad, doradca par i rodzin z Wuppertalu, zajmuje się kwestiami konfliktów, które często dotyczą młodych rodziców. Niezależnie od tego, czy chodzi o świat emocjonalny, seksualność czy podział obowiązków między rodziną a pracą - bycie ojcem wywraca wszystkie obszary życia do góry nogami i sprzyja kryzysom zmian. Achim Schad koncentruje się na tolerancji i zrozumieniu, aby ustabilizować związek pary i siebie jako mężczyznę lub ojca w burzliwych czasach.

Video file

Gdzie możemy znaleźć pomoc i poradę?

Pomoc zewnętrzna: Jeśli stresujące uczucia wydają się zbyt przytłaczające lub czuje Pan, że nie może znaleźć dostępu do siebie lub swojej nowej sytuacji jako ojca, rozmowa z partnerką, rodziną i przyjaciółmi nie pomoże. W takich sytuacjach proszę nie bać się szukać pomocy z zewnątrz.

Sieć porad dla mężczyzn zrzesza usługi doradcze specjalizujące się w problemach i sytuacjach konfliktowych chłopców, mężczyzn i ojców. Mogą Państwo skorzystać z mapy poradnictwa, aby znaleźć poradnię w pobliżu.

Bezpłatny program edukacji rodzinnej "Elternstart NRW" oferuje zarówno matkom, jak i ojcom z dziećmi w pierwszym roku życia ramy doradztwa i wymiany w nowej sytuacji rodzinnej. Kursy są finansowane przez Ministerstwo Spraw Rodzinnych NRW i odbywają się w około 150 centrach edukacji rodzinnej. Ofertę w pobliżu Państwa miejsca zamieszkania można znaleźć na portalu Familienbildung-in-nrw.de.

Informacje na temat programu edukacji rodzinnej "Elternstart NRW" można znaleźć na portalu Chancen NRW.


Prywatne historie i doświadczenia ojców z NRW znajdą Państwo na naszym kanale YouTube.