Căutare

Pentru a crește sănătoși, copiii cu vârste cuprinse între 6 și 10 ani au nevoie de condiții sănătoase. Acestea includ o alimentație sănătoasă, un bun echilibru între exerciții fizice suficiente și faze de relaxare, suficient somn, utilizarea responsabilă a mijloacelor de comunicare și multe altele. În calitate de părinți, voi puneți bazele unei dezvoltări fizice optime și a unei sănătăți mentale stabile în copilăria timpurie. În rolul dumneavoastră de mamă și tată, ar trebui să fiți un bun model și un partener de sprijin încă de la început. Mesele în familie, echilibrate, la domiciliu, sunt la fel de importante ca o gustare sănătoasă pentru școala primară. Puteți afla că acest lucru este mai ușor de implementat decât ați putea crede pe Familienportal.NRW. Acolo am adunat sfaturi simple și inspirație nutrițională pentru cei mici și cei mari. Copilul dumneavoastră tinde deja să fie supraponderal? Atunci este timpul să luați măsuri pentru a preveni posibilele consecințe asupra sănătății. Citiți aici ce este important pentru o dezvoltare fizică sănătoasă și cum puteți influența acest lucru în calitate de părinte. Copilul dumneavoastră se trezește bolnav dimineața? În acest caz, unul dintre părinți trebuie adesea să rămână acasă pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă aveți asigurare de sănătate obligatorie, puteți primi indemnizație de boală pentru copii. Puteți găsi toate informațiile aici.

Mână pe inimă: Cum este starea ta de bine? Vă simțiți în formă, plin de energie și vitalitate? Sănătatea pentru întreaga familie începe cu părinții. Mai ales atunci când viața de zi cu zi a familiei este agitată, propria sănătate poate trece rapid în plan secundar. De aceea, este cu atât mai important să aveți grijă de voi înșivă și să faceți ceva pentru propria formă fizică și bunăstare în fiecare zi. Uneori este suficient să schimbi mici obiceiuri pentru a duce o viață mai sănătoasă. De exemplu, mergeți pe jos până la brutărie în loc să vă deplasați cu mașina. De multe ori nu durează mult mai mult. Sau faceți-vă timp seara, după ce v-ați culcat copilul, pentru o sesiune de yoga relaxantă sau o sesiune de antrenament viguros de forță. Știați că părinții activi au și copii activi? Descendenții dvs. vor învăța să ia exercițiul fizic ca pe un lucru de la sine înțeles și vor deveni ei înșiși mai activi dacă sunteți un bun model de urmat. Mesele sănătoase sunt, de asemenea, importante - nu numai pentru copilul dumneavoastră, ci și pentru dumneavoastră. În viața de familie agitată, de multe ori încă mai găsiți timp să tăiați fructe și legume pentru odraslele dumneavoastră. Și cum rămâne cu noi, adulții? În calitate de părinți, deseori terminăm prima cafea de dimineață dintr-o singură înghițitură și luăm rapid un croissant cu ciocolată de la brutărie în drum spre serviciu. Dar și părinții trebuie să mănânce sănătos pentru a se simți bine și a se menține în formă. Cum să aveți grijă de bunăstarea dumneavoastră, să vă mențineți sănătatea, să integrați mese sănătoase și să vă protejați de riscuri și stres - veți găsi sfaturi și articole valoroase în această secțiune a ghidului.

Creșterea copiilor este o sarcină responsabilă și plăcută. Cu toate acestea, ea poate deveni o povară dacă părinții au idei diferite atunci când vine vorba de reguli și consecințe, de exemplu. Atunci este ușor să spui: "Dar mama mă lasă să fac asta!" sau "Tata este mult mai puțin strict!". Și există deja un conflict în cameră. Dar oare părinții trebuie să fie întotdeauna uniți atunci când vine vorba de educație? În primul rând, este complet normal ca părinții să nu fie de acord atunci când vine vorba de parenting. Familienportal.NRW a compilat informații și sugestii utile pentru a evita ca aceste diferențe de opinie să devină o sursă constantă de dispută și să pună în pericol conviețuirea în familie. Pentru ca un copil să crească bine, acesta are nevoie de dragoste, siguranță, sprijin și oportunități de co-determinare adecvate vârstei. Respectând drepturile copilului în viața de zi cu zi, creați cele mai bune condiții pentru ca copilul dumneavoastră să crească fericit și sănătos. Puteți afla de ce sunt necesare drepturile copilului, care sunt drepturile copilului incluse în Convenția ONU privind drepturile copilului și ce înseamnă acest lucru pentru părinți aici.

În momentul în care este sigur că un copil este pe drum, totul se învârte în jurul unei sarcini sănătoase. Nu numai că burtica crește de la o săptămână la alta, ci și așteptarea noului venit. În această perioadă emoționantă, viitorii părinți au o nevoie deosebit de mare de informații. Va fi copilul nostru sănătos? Cum vor decurge consultațiile prenatale de rutină? Unde se va naște copilul nostru? La spital? La domiciliu? Sau am prefera un centru de naștere? Ce trebuie să luăm în considerare atunci când alegem locul de naștere? Răspunsurile la aceste întrebări și la multe altele le puteți găsi aici, pe Familienportal.NRW. Cum găsim o moașă cu capacitate liberă în regiune? Obțineți sfaturi valoroase pentru a găsi o moașă care să vă ofere un sprijin competent și plin de dragoste înainte, în timpul și după naștere. Apropo, nu ar trebui să așteptați prea mult pentru a începe căutarea. Descoperiți detalii importante despre îngrijirea prenatală, suportul medical și diagnosticele prenatale. Este bine de știut: Viitoarele mame și părinții cu dizabilități beneficiază de un sprijin special din partea statului. Vă explicăm ce este paternitatea asistată, cum funcționează și unde găsiți centre de consiliere în Renania de Nord-Westfalia.

Nu este ușor pentru părinții care muncesc să îndeplinească cerințele jobului lor și să satisfacă în același timp nevoile familiei lor. Acest lucru ridică multe întrebări: Cum putem împăca munca și îngrijirea copiilor? Cum putem găsi echilibrul potrivit între muncă și familie? Unde putem căuta sprijin pentru ca stresul constant să nu ne îmbolnăvească? Sunt mai ales numeroasele sarcini mici, adesea invizibile, în organizarea vieții de zi cu zi, care pot duce la stres și la solicitări excesive. Când a fost din nou seara părinților la școala primară? Spălătoria mai trebuie spălată. Și cine îi va lua mâine pe copii de la fotbal? Probabil cunoașteți sentimentul și gândurile dumneavoastră se învârt în jurul viitoarelor sarcini de făcut. Aici, pe portalul dedicat familiei, puteți afla ce înseamnă termenul "încărcătură mentală" în acest context și cum puteți găsi împreună cu partenerul dvs. soluții viabile pentru organizarea vieții de zi cu zi și pentru a obține un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată.

Când copiii încep școala, încep să se implice mai mult în mediul înconjurător, manifestă noi interese, iar prieteniile lor devin mai intense și mai durabile. Râd împreună, trăiesc aventuri și împărtășesc secrete: Prieteniile la vârsta școlii primare sunt deosebit de importante când vine vorba de dezvoltarea copilului dumneavoastră. Primele prietenii mai profunde se formează în această perioadă. Acestea oferă sprijin emoțional și sunt un teren de antrenament important pentru dezvoltarea abilităților sociale - pentru a numi doar două caracteristici pozitive. Pe Familienportal.NRW veți găsi sugestii utile și variate pe tema prieteniei în copilărie. O sarcină importantă pentru părinți acum este aceea de a-și întări copilul și de a-l sprijini în construirea stimei de sine și a încrederii în sine. Astfel, le va fi mai ușor să facă față provocărilor și să formeze mai repede relații cu alte persoane. În această secțiune a portalului dedicat familiei, puteți citi despre cum să îi oferiți copilului dumneavoastră putere interioară și care sunt trucurile la care ar trebui să fiți atenți ca părinte.

De la un început blând la școală până la tranziția la școala secundară, părinții și copiii au în față patru ani de școală primară plini de evenimente. Cât de emoționant! Dacă copilul dvs. urmează să înceapă școala, este important să vă pregătiți din timp pentru tranziția de la grădiniță la școala primară și să îi liniștiți temerile. Pe Familienportal.NRW găsiți o mulțime de sfaturi și ponturi despre cum să facilitați acomodarea copilului dumneavoastră, cum să îl încurajați și să îl motivați să învețe cu bucurie și curiozitate. În Renania de Nord-Westfalia, părinții pot decide ce școală primară frecventează copilul lor. Există diferite concepte școlare pentru a se asigura că nevoile dumneavoastră ca familie și părinte sunt satisfăcute în mod optim. Aici puteți afla tot ce trebuie să știți despre înscrierea la școală, o prezentare generală a tuturor conceptelor școlare din NRW și ce aspecte trebuie să luați în considerare atunci când faceți alegerea. Până la sosirea primei zile de școală, există și alte întrebări foarte practice la care va trebui să răspundeți: V-ați gândit deja la ghiozdanul potrivit pentru școală? Și cum rămâne cu formarea traseului școlar, astfel încât copilul dvs. să poată face în curând drumul spre școala primară în siguranță pe cont propriu? Mai jos veți găsi informații și recomandări cu privire la toate aceste subiecte. Centrele pentru familii sunt un loc de încurajare și sprijin pentru copii și familii. Acestea oferă servicii și sfaturi ușor accesibile pentru aproape toate aspectele vieții de familie de zi cu zi. Am rezumat pentru dumneavoastră cum puteți beneficia de ele și cum puteți obține ajutor acolo.

"Ce facem astăzi?" Aceasta este probabil cea mai frecventă întrebare adresată de copiii de vârstă școlară primară la sfârșit de săptămână, în zilele de sărbători legale și în timpul vacanțelor școlare. La această vârstă, copiii sunt deosebit de curioși, aventuroși și dornici să se distreze împreună cu părinții lor. Din fericire, Renania de Nord-Westfalia are atât de multe de oferit. Natura variată, muzeele captivante, parcurile naturale sălbatice și numeroasele atracții turistice abia așteaptă să fie descoperite - fie pe jos, fie cu bicicleta. Iar dacă vremea nu prea vrea să se joace cu noi, puteți descărca gratuit jocuri clasice de la noi - inclusiv nave care se scufundă și cutii de brânză. Familienportal.NRW are tot felul de sfaturi și idei pentru activități comune care sunt, de asemenea, ușoare pentru portofel. Se apropie vacanța de vară - ura! Dar ce se întâmplă dacă nu ați planificat o vacanță cu familia? Nicio problemă, am adunat câteva sfaturi pentru vacanțe pline de distracție acasă. De la bingo în pădure și geocaching la drumeții la lumina lunii. Aceste aventuri de familie sunt garantate să țină plictiseala la distanță. La fel de minunate cum sunt vacanțele, acestea sunt întotdeauna o provocare pentru părinții care lucrează. S-ar putea să vă întrebați: "Cum facem legătura cu timpul liber de la școală?". Aflați cum puteți asigura o îngrijire de încredere pentru copilul dumneavoastră în timpul vacanței școlare în articolul nostru despre îngrijirea copiilor în vacanță. .

Casa, copiii experimentează dragostea, siguranța și îngrijirea, pot crește cu noi provocări și își dezvoltă încrederea în sine. Cu toate acestea, în viața de familie de zi cu zi există și certuri și dispute, de exemplu, cu privire la regulile de gospodărie sau la subiecte școlare. Conflictele fac parte din conviețuirea socială și, în mod ideal, pot fi rezolvate împreună. Copilul dvs. nu respectă timpul de ecran convenit? Iar orele de culcare sunt acceptate doar cu multe discuții? Fiecare familie le cunoaște: fazele stresante și provocatoare în familie, care durează uneori mai puțin și alteori mai mult. Pe Familienportal.NRW veți găsi, prin urmare, sfaturi ușor de pus în aplicare pentru a face față stresului în familie - cu o gamă largă de sugestii pentru a vă ajuta să vă reconectați unul cu celălalt. Copiii se pot confrunta cu certuri, conflicte sau chiar bullying și în alte locuri: la școală, la after-school sau în cluburi, de exemplu. În cazul în care copilul dumneavoastră devine victimă, părinții își pot sprijini copilul în gestionarea acestor conflicte și îl pot ajuta să le evite. Aici puteți afla ce strategii de soluționare pot fi de ajutor și unde puteți găsi servicii specializate și centre de consiliere la care să vă adresați dacă aveți nevoie de ajutor profesional. Sfaturi valoroase sunt oferite, de asemenea, de expertul Tanja Honka de la centrul regional "Psihologie școlară și gestionarea crizelor psihologice școlare".

Ce piatră de hotar: copilul tău merge la școală! O nouă etapă în viață care schimbă modul în care trăim împreună ca familie și aduce cu sine noi provocări. Multe întrebări noi apar, cum ar fi dacă copilul dumneavoastră va putea face față tuturor solicitărilor din clasă sau cum se poate împăca viața de familie cu cea de la școală? Sau se strecoară neînțelegeri între părinți pentru că în această etapă a vieții apar noi probleme de parenting asupra cărora nu pot cădea de acord? Serviciul gratuit de consiliere pentru părinți vă poate ajuta cu toate aceste întrebări și cu multe altele - la fața locului, prin telefon sau online. Nu vă sfiiți: orice întrebare este justificată și preocupările dumneavoastră vor fi luate în serios. Viața de zi cu zi cu copiii poate fi stresantă, iar părinții trebuie să își organizeze bine timpul pentru hobby-uri, prietenii și partenerul lor. Urcușurile și coborâșurile în relația de cuplu sunt normale în aceste condiții. Cu toate acestea, dacă viața de zi cu zi în familie este caracterizată de certuri și frustrări pe o perioadă mai lungă de timp, consilierea matrimonială și familială gratuită poate ajuta cuplurile să regăsească drumul unul către celălalt. Pentru că, uneori, cuplurile trebuie pur și simplu să învețe să vorbească din nou unul cu celălalt, să se asculte cu adevărat și să înțeleagă nevoile celuilalt. Puteți găsi informații despre serviciile de consiliere și punctele de contact din zona dumneavoastră aici.