Wyszukiwanie

Aby zdrowo dorastać, dzieci w wieku od 6 do 10 lat potrzebują zdrowych warunków. Obejmują one zdrową dietę, odpowiednią równowagę między wystarczającą ilością ćwiczeń a fazami relaksu, wystarczającą ilość snu, odpowiedzialne korzystanie z mediów i wiele innych. Jako rodzice kładą Państwo podwaliny pod optymalny rozwój fizyczny i stabilne zdrowie psychiczne we wczesnym dzieciństwie. W roli mamy i taty powinni Państwo być dobrym wzorem do naśladowania i wspierającym towarzyszem od samego początku. Wspólne, zbilansowane posiłki rodzinne w domu są tak samo ważne jak zdrowa przekąska w szkole podstawowej. Mogą się Państwo przekonać, że jest to łatwiejsze do wdrożenia niż mogłoby się wydawać na Familienportal.NRW. Zebraliśmy tam proste wskazówki i inspiracje żywieniowe dla młodszych i starszych. Czy Państwa dziecko ma już tendencję do nadwagi? W takim razie nadszedł czas, aby podjąć działania zapobiegające możliwym konsekwencjom zdrowotnym. Proszę przeczytać tutaj, co jest ważne dla zdrowego rozwoju fizycznego i jak mogą Państwo wpłynąć na to jako rodzice. Czy Państwa dziecko budzi się rano chore? W takim przypadku jeden z rodziców często musi zostać w domu przez krótki czas. Jeśli posiadają Państwo ustawowe ubezpieczenie zdrowotne, mogą Państwo otrzymać zasiłek chorobowy na dziecko. Wszystkie informacje znajdą Państwo tutaj.

Z ręką na sercu: Jakie jest Pana/Pani samopoczucie? Czy czują się Państwo sprawni, pełni energii i witalności? Zdrowie całej rodziny zaczyna się od rodziców. Zwłaszcza gdy codzienne życie rodzinne jest burzliwe, własne zdrowie może szybko zejść na dalszy plan. Dlatego tym ważniejsze jest dbanie o siebie i robienie czegoś dla własnej kondycji i dobrego samopoczucia każdego dnia. Czasem wystarczy zmienić drobne nawyki, by żyć zdrowiej. Proszę na przykład pójść pieszo do piekarni zamiast jechać samochodem. Często nie zajmuje to dużo więcej czasu. Lub poświęcić trochę czasu wieczorem, po położeniu dziecka do łóżka, na relaksującą sesję jogi lub energiczny trening siłowy. Czy wiedzą Państwo, że aktywni rodzice mają również aktywne dzieci? Państwa potomstwo nauczy się uważać ćwiczenia za coś oczywistego i samo stanie się bardziej aktywne, jeśli będą Państwo dobrym wzorem do naśladowania. Zdrowe posiłki są również ważne - nie tylko dla Państwa dziecka, ale także dla Państwa. W gorączkowym życiu rodzinnym często znajdują Państwo czas, aby pokroić owoce i warzywa dla swojego potomstwa. A co z nami, dorosłymi? Jako rodzice często wypijamy pierwszą poranną kawę za jednym zamachem i szybko łapiemy czekoladowego rogalika z piekarni w drodze do pracy. Ale rodzice również powinni zdrowo się odżywiać, aby czuć się dobrze i zachować formę. Jak zadbać o dobre samopoczucie, utrzymać zdrowie, włączyć zdrowe posiłki i chronić się przed zagrożeniami i stresem - w tej sekcji przewodnika znajdą Państwo cenne wskazówki i artykuły.

Wychowywanie dzieci to odpowiedzialne i przyjemne zadanie. Może jednak stać się ciężarem, jeśli rodzice mają różne pomysły, jeśli chodzi na przykład o zasady i konsekwencje. Wtedy łatwo jest powiedzieć: "Ale mama mi na to pozwala!" lub "Tata jest znacznie mniej surowy!". I już mamy konflikt w pokoju. Ale czy rodzice zawsze muszą się zjednoczyć, jeśli chodzi o rodzicielstwo? Przede wszystkim, to całkowicie normalne, że rodzice nie zgadzają się, jeśli chodzi o rodzicielstwo. Familienportal.NRW zebrał informacje i przydatne sugestie, aby te różnice zdań nie stały się stałym źródłem sporów i nie zagrażały życiu rodzinnemu. Aby dziecko dobrze się rozwijało, potrzebuje miłości, bezpieczeństwa, wsparcia i odpowiednich do wieku możliwości współdecydowania. Przestrzegając praw dziecka w codziennym życiu, stwarzają Państwo dziecku najlepsze warunki do szczęśliwego i zdrowego dorastania. Tutaj dowiedzą się Państwo, dlaczego prawa dziecka są potrzebne, jakie prawa dziecka są zawarte w Konwencji ONZ o prawach dziecka i co to oznacza dla rodzicielstwa.

Jak tylko staje się pewne, że dziecko jest w drodze, wszystko kręci się wokół zdrowej ciąży. Nie tylko brzuch rośnie z tygodnia na tydzień, ale także oczekiwanie na nowe przybycie. W tym ekscytującym okresie przyszli rodzice mają szczególnie duże zapotrzebowanie na informacje. Czy nasze dziecko będzie zdrowe? Jak będą przebiegać rutynowe wizyty przedporodowe? Gdzie urodzi się nasze dziecko? W szpitalu? W domu? A może wolimy centrum porodowe? Co należy wziąć pod uwagę przy wyborze miejsca porodu? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdą Państwo na Familienportal.NRW. Jak znaleźć położną z wolnymi miejscami w regionie? Proszę zapoznać się z cennymi wskazówkami dotyczącymi znalezienia położnej, która zapewni Pani kompetentne i pełne miłości wsparcie przed, w trakcie i po porodzie. Przy okazji, nie powinna Pani zbyt długo zwlekać z rozpoczęciem poszukiwań. Poznaj ważne szczegóły dotyczące opieki prenatalnej, wsparcia medycznego i diagnostyki prenatalnej. Dobrze wiedzieć: Przyszłe matki i niepełnosprawni rodzice otrzymują specjalne wsparcie od państwa. Wyjaśniamy, czym jest wspomagane rodzicielstwo, jak działa i gdzie znaleźć poradnie w Nadrenii Północnej-Westfalii.

Pracującym rodzicom nie jest łatwo sprostać wymaganiom swojej pracy i jednocześnie zaspokoić potrzeby swojej rodziny. Rodzi to wiele pytań: Jak pogodzić pracę z opieką nad dziećmi? Jak znaleźć właściwą równowagę między pracą a rodziną? Gdzie możemy szukać wsparcia, aby ciągły stres nie doprowadził nas do choroby? To przede wszystkim wiele drobnych, często niewidocznych zadań w organizacji codziennego życia może prowadzić do stresu i nadmiernych wymagań. Kiedy znowu był wieczór rodziców w szkole podstawowej? Pranie wciąż musi być zrobione. A kto jutro odbierze dzieci z boiska? Zapewne znają Państwo to uczucie, a Państwa myśli krążą wokół nadchodzących spraw do załatwienia. Na portalu rodzinnym dowiedzą się Państwo, co w tym kontekście oznacza termin "obciążenie psychiczne" i w jaki sposób mogą Państwo współpracować ze swoim partnerem w celu znalezienia praktycznych rozwiązań w zakresie organizacji codziennego życia i osiągnięcia zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Kiedy dzieci rozpoczynają naukę w szkole, zaczynają bardziej angażować się w swoje otoczenie, wykazują nowe zainteresowania, a ich przyjaźnie stają się bardziej intensywne i trwałe. Wspólny śmiech, przeżywanie przygód i dzielenie się sekretami: Przyjaźnie w wieku szkoły podstawowej są szczególnie ważne dla rozwoju dziecka. W tym czasie zawiązują się pierwsze głębsze przyjaźnie. Zapewniają one wsparcie emocjonalne i stanowią ważny grunt szkoleniowy dla rozwoju umiejętności społecznych - by wymienić tylko dwie pozytywne cechy. Na Familienportal.NRW znajdą Państwo pomocne i różnorodne sugestie na temat przyjaźni w dzieciństwie. Ważnym zadaniem dla rodziców jest teraz wzmocnienie dziecka i wspieranie go w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. Ułatwi im to stawianie czoła wyzwaniom i szybsze nawiązywanie relacji z innymi ludźmi. W tej sekcji portalu rodzinnego mogą Państwo przeczytać o tym, jak dać dziecku wewnętrzną siłę i na jakie sztuczki powinni Państwo zwracać uwagę jako rodzice.

Od łagodnego rozpoczęcia nauki w szkole do przejścia do szkoły średniej, rodzice i dzieci mają przed sobą cztery pełne wrażeń lata szkoły podstawowej. Jakie to ekscytujące! Jeśli Państwa dziecko wkrótce rozpocznie naukę w szkole, ważne jest, aby odpowiednio wcześnie przygotować się do przejścia z przedszkola do szkoły podstawowej i złagodzić obawy dziecka. Na Familienportal.NRW znajdą Państwo wiele porad i wskazówek, jak ułatwić dziecku zaaklimatyzowanie się, jak zachęcić i zmotywować je do nauki z radością i ciekawością. W Nadrenii Północnej-Westfalii rodzice mogą zdecydować, do której szkoły podstawowej uczęszcza ich dziecko. Istnieją różne koncepcje szkół, aby zapewnić optymalne zaspokojenie Państwa potrzeb jako rodziny i rodzica. Tutaj dowiedzą się Państwo wszystkiego na temat zapisów do szkół, przeglądu wszystkich koncepcji szkół w Nadrenii Północnej-Westfalii oraz aspektów, które należy wziąć pod uwagę przy dokonywaniu wyboru. Zanim nadejdzie pierwszy dzień szkoły, należy odpowiedzieć sobie na inne bardzo praktyczne pytania: Czy pomyśleli już Państwo o odpowiednim tornistrze? A co ze szkolnym treningiem poruszania się, aby Państwa dziecko mogło wkrótce samodzielnie i bezpiecznie dotrzeć do szkoły podstawowej? Poniżej znajdą Państwo informacje i zalecenia dotyczące wszystkich tych tematów. Centra rodzinne są miejscem zachęcającym i wspierającym dzieci i rodziny. Oferują one łatwo dostępne usługi i porady dotyczące niemal wszystkich aspektów codziennego życia rodzinnego. Podsumowaliśmy dla Państwa, w jaki sposób można z nich skorzystać i jak można tam uzyskać pomoc.

"Co dzisiaj robimy?" Jest to prawdopodobnie najczęściej zadawane pytanie przez dzieci w wieku szkoły podstawowej w weekendy, święta państwowe i podczas wakacji szkolnych. W tym wieku dzieci są szczególnie ciekawskie, żądne przygód i chętne do zabawy z rodzicami. Na szczęście Nadrenia Północna-Westfalia ma tak wiele do zaoferowania. Zróżnicowana przyroda, ekscytujące muzea, naturalne parki dzikich zwierząt i wiele zabytków tylko czekają, aby je odkryć - czy to pieszo, czy na rowerze. A jeśli pogoda nie dopisuje, mogą Państwo pobrać od nas darmowe klasyczne gry - w tym tonące statki i pudełka z serem. Na Familienportal.NRW znajdą Państwo wiele wskazówek i pomysłów na wspólne spędzanie czasu, które nie obciążają portfela. Zbliżają się wakacje - hurra! Ale co, jeśli nie zaplanowali Państwo jeszcze wakacji z rodziną? Nie ma problemu, zebraliśmy kilka wskazówek, jak spędzić wakacje w domu. Od leśnego bingo i geocachingu po wędrówki w świetle księżyca. Te rodzinne przygody z pewnością powstrzymają nudę. Choć wakacje są wspaniałe, zawsze stanowią wyzwanie dla pracujących rodziców. Mogą Państwo zadawać sobie pytanie: "Jak wypełnić czas wolny od szkoły?". W naszym artykule na temat opieki wakacyjnej dowiedzą się Państwo, jak zapewnić dziecku niezawodną opiekę podczas wakacji szkolnych.

W domu dzieci doświadczają miłości, bezpieczeństwa i opieki, mogą rosnąć wraz z nowymi wyzwaniami i rozwijać pewność siebie. Jednak w codziennym życiu rodzinnym zdarzają się również kłótnie i spory, na przykład dotyczące zasad domowych lub tematów szkolnych. Konflikty są częścią współżycia społecznego i najlepiej byłoby, gdyby można je było rozwiązać wspólnie. Twoje dziecko nie przestrzega ustalonego czasu przed ekranem? A godziny snu są akceptowane tylko po wielu dyskusjach? Każda rodzina je zna: stresujące i wymagające etapy życia rodzinnego, które czasami trwają krócej, a czasami dłużej. Na Familienportal.NRW znajdą Państwo łatwe do wdrożenia wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem rodzinnym - z szerokim zakresem sugestii, które pomogą Państwu ponownie połączyć się ze sobą. Dzieci mogą również napotykać kłótnie, konflikty, a nawet zastraszanie w innych miejscach: na przykład w szkole, na zajęciach pozalekcyjnych lub w klubach. Jeśli Państwa dziecko stanie się ofiarą, rodzice mogą wesprzeć je w radzeniu sobie z takimi konfliktami i pomóc mu ich uniknąć. Tutaj dowiedzą się Państwo, jakie strategie rozwiązań mogą pomóc i gdzie można znaleźć specjalistyczne usługi i poradnie, do których można się zwrócić, jeśli potrzebna jest profesjonalna pomoc. Cennych wskazówek udzieli Państwu również ekspert Tanja Honka z regionalnego centrum "Psychologia szkolna i zarządzanie kryzysem psychologicznym w szkole".

Co za kamień milowy: Państwa dziecko idzie do szkoły! Nowy etap w życiu, który zmienia sposób, w jaki żyjemy razem jako rodzina i przynosi ze sobą nowe wyzwania. Pojawia się wiele nowych pytań, takich jak to, czy Państwa dziecko będzie w stanie poradzić sobie ze wszystkimi wymaganiami w klasie lub jak można pogodzić życie rodzinne i szkolne? A może między rodziców wkradają się nieporozumienia, ponieważ na tym etapie życia pojawiają się nowe kwestie rodzicielskie, co do których nie mogą się zgodzić? Bezpłatna usługa doradztwa dla rodziców może pomóc Państwu we wszystkich tych i wielu innych kwestiach - na miejscu, telefonicznie lub online. Proszę się nie krępować: każde pytanie jest uzasadnione, a Państwa obawy zostaną potraktowane poważnie. Codzienne życie z dziećmi może być stresujące, a rodzice muszą dobrze zorganizować swój czas na hobby, przyjaźnie i partnera. Wzloty i upadki w związku pary są całkiem normalne w tych warunkach. Jeśli jednak codzienne życie rodzinne charakteryzuje się kłótniami i frustracją przez dłuższy czas, bezpłatne porady małżeńskie i rodzinne mogą pomóc parom odnaleźć drogę powrotną do siebie. Ponieważ czasami pary muszą po prostu nauczyć się ponownie ze sobą rozmawiać, naprawdę słuchać siebie nawzajem i rozumieć swoje potrzeby. Informacje na temat usług doradczych i punktów kontaktowych w Państwa okolicy można znaleźć tutaj.