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Per crescere in modo sano, i bambini tra i 6 e i 10 anni hanno bisogno di condizioni salutari. Queste includono una dieta sana, un buon equilibrio tra esercizio fisico sufficiente e fasi di rilassamento, sonno sufficiente, uso responsabile dei media e molto altro ancora. Come genitori, ponete le basi per uno sviluppo fisico ottimale e una salute mentale stabile nella prima infanzia. Nel suo ruolo di mamma e papà, dovrebbe essere un buon modello e un compagno di sostegno fin dall'inizio. I pasti familiari comuni ed equilibrati a casa sono importanti quanto una merenda sana per la scuola primaria. Può scoprire che è più facile da attuare di quanto possa pensare sul Familienportal.NRW. Qui abbiamo raccolto semplici consigli e ispirazioni nutrizionali per grandi e piccini. Il suo bambino tende già al sovrappeso? Allora è il momento di agire per prevenire possibili conseguenze per la salute. Legga qui cosa è importante per uno sviluppo fisico sano e come può influire in qualità di genitore. Il suo bambino si sveglia malato al mattino? In questo caso, spesso un genitore deve rimanere a casa per un breve periodo. Se ha un'assicurazione sanitaria obbligatoria, può ricevere un'indennità per malattia infantile. Può trovare tutte le informazioni qui.

Mano sul cuore: com'è il suo benessere? Si sente in forma, pieno di energia e vitalità? La salute di tutta la famiglia inizia dai genitori. Soprattutto quando la vita familiare quotidiana è turbolenta, la sua salute può passare rapidamente in secondo piano. Quindi è ancora più importante prendersi cura di sé e fare qualcosa per la propria forma fisica e il proprio benessere ogni giorno. A volte è sufficiente cambiare piccole abitudini per vivere una vita più sana. Ad esempio, vada a piedi dal panettiere invece di spostarsi in auto. Spesso non ci vuole molto più tempo. Oppure si prenda un po' di tempo la sera, dopo aver messo a letto suo figlio, per una rilassante sessione di yoga o un vigoroso allenamento di forza. Sapeva che i genitori attivi hanno anche figli attivi? I suoi figli impareranno a dare per scontato l'esercizio fisico e diventeranno loro stessi più attivi se lei è un buon modello. Anche i pasti sani sono importanti, non solo per suo figlio, ma anche per lei. Nella frenetica vita familiare, spesso trova ancora il tempo di tagliare frutta e verdura per i suoi figli. E noi adulti? Come genitori, spesso finiamo il primo caffè del mattino in un colpo solo e prendiamo rapidamente un croissant al cioccolato dal panificio mentre andiamo al lavoro. Ma anche i genitori devono mangiare in modo sano per sentirsi bene e rimanere in forma. Come prendersi cura del proprio benessere, mantenere la salute, integrare pasti sani e proteggersi da rischi e stress: in questa sezione della guida troverà consigli e articoli preziosi.

Educare i figli è un compito responsabile e piacevole. Tuttavia, può diventare un peso se i genitori hanno idee diverse quando si tratta di regole e conseguenze, ad esempio. Allora è facile dire: "Ma la mamma mi lascia fare!" o "Papà è molto meno severo!". E c'è già un conflitto nella stanza. Ma i genitori devono sempre essere uniti quando si tratta di fare i genitori? Prima di tutto, è assolutamente normale che i genitori non siano d'accordo quando si tratta di fare i genitori. Familienportal.NRW ha raccolto informazioni e suggerimenti utili per evitare che queste divergenze d'opinione diventino una fonte costante di litigi e compromettano la vita familiare. Per crescere bene, un bambino ha bisogno di amore, sicurezza, sostegno e opportunità di co-determinazione adeguate all'età. Osservando i diritti dei bambini nella vita di tutti i giorni, crea le condizioni migliori affinché suo figlio cresca felice e sano. Può scoprire perché i diritti dei bambini sono necessari, quali sono i diritti dei bambini inclusi nella Convenzione ONU sui Diritti del Fanciullo e cosa significa per i genitori qui.

Quando si ha la certezza che un bambino è in arrivo, tutto ruota intorno a una gravidanza sana. Non solo la pancia cresce di settimana in settimana, ma anche l'attesa del nuovo arrivo. In questo periodo così emozionante, i futuri genitori hanno un bisogno particolarmente grande di informazioni. Il nostro bambino sarà sano? Come andranno gli appuntamenti prenatali di routine? Dove nascerà il nostro bambino? In ospedale? A casa? O preferiamo un centro per il parto? Cosa dobbiamo considerare quando scegliamo il luogo del parto? Può trovare le risposte a queste e a molte altre domande qui su Familienportal.NRW. Come trovare un'ostetrica libera nella regione? Riceva preziosi consigli per trovare un'ostetrica che le fornisca un supporto competente e amorevole prima, durante e dopo il parto. A proposito, non dovrebbe aspettare troppo per iniziare la ricerca. Scoprire dettagli importanti sull'assistenza prenatale, il supporto medico e la diagnostica prenatale. Buono a sapersi: Le future mamme e i genitori disabili ricevono un sostegno speciale dallo Stato. Le spieghiamo cos'è la genitorialità assistita, come funziona e dove trovare i centri di consulenza in Nord Reno-Westfalia.

Per i genitori che lavorano non è facile soddisfare le esigenze del proprio lavoro e allo stesso tempo quelle della propria famiglia. Questo solleva molte domande: come possiamo conciliare il lavoro e la cura dei bambini? Come trovare il giusto equilibrio tra lavoro e famiglia? Dove possiamo cercare supporto per evitare che lo stress costante ci faccia ammalare? Sono soprattutto i tanti piccoli compiti, spesso invisibili, nell'organizzazione della vita quotidiana che possono portare a stress e richieste eccessive. A quando la serata dei genitori alla scuola elementare? Il bucato deve ancora essere fatto. E chi andrà a prendere i bambini a calcio domani? Probabilmente conosce la sensazione e i suoi pensieri ruotano intorno alle prossime cose da fare. Qui, sul portale della famiglia, può scoprire cosa significa il termine "carico mentale" in questo contesto e come può collaborare con il suo partner per trovare soluzioni praticabili per organizzare la sua vita quotidiana e raggiungere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata.

Quando i bambini iniziano la scuola, iniziano a impegnarsi di più con l'ambiente circostante, mostrano nuovi interessi e le loro amicizie diventano più intense e durature. Ridere insieme, vivere avventure e condividere segreti: Le amicizie in età scolare sono particolarmente importanti per lo sviluppo di suo figlio. Le prime amicizie più profonde si formano in questo periodo. Forniscono un sostegno emotivo e sono un'importante palestra per lo sviluppo delle abilità sociali - per citare solo due caratteristiche positive. Sul Familienportal.NRW troverà suggerimenti utili e variegati sul tema dell'amicizia nell'infanzia. Un compito importante per i genitori è quello di rafforzare il bambino e di sostenerlo nella costruzione dell'autostima e della fiducia in se stesso. In questo modo sarà più facile per loro affrontare le sfide e stringere più rapidamente relazioni con altre persone. In questa sezione del portale sulla famiglia, può leggere come dare forza interiore a suo figlio e quali sono i trucchi a cui deve prestare attenzione come genitore.

Dall'inizio dolce della scuola al passaggio alla scuola secondaria, i genitori e i bambini hanno davanti a loro quattro anni di scuola primaria ricchi di eventi. Che emozione! Se suo figlio sta per iniziare la scuola, è importante prepararsi per tempo al passaggio dalla scuola materna alla scuola elementare e alleviare le sue paure. Può trovare molti consigli e suggerimenti su come facilitare l'ambientamento di suo figlio, come incoraggiarlo e motivarlo ad apprendere con gioia e curiosità sul Familienportal.NRW. Nel Nord Reno-Westfalia, i genitori possono decidere quale scuola primaria frequentare per il loro bambino. Esistono diversi concetti di scuola per garantire che le sue esigenze di famiglia e di genitore siano soddisfatte in modo ottimale. Qui può trovare tutto ciò che deve sapere sull'iscrizione scolastica, una panoramica di tutti i concetti di scuola in NRW e quali aspetti deve considerare al momento della scelta. Prima che arrivi il primo giorno di scuola, ci sono altre domande molto pratiche a cui dovrà rispondere: Ha già pensato al giusto zaino scolastico? E che dire della formazione sul percorso scolastico, in modo che suo figlio possa presto raggiungere la scuola primaria in modo sicuro e autonomo? Di seguito troverà informazioni e raccomandazioni su tutti questi argomenti. I centri per le famiglie sono un luogo per incoraggiare e sostenere i bambini e le famiglie. Offrono servizi e consigli facilmente accessibili per quasi tutti gli aspetti della vita familiare quotidiana. Abbiamo riassunto per lei come può beneficiarne e come può farsi aiutare.

"Cosa facciamo oggi?". Questa è probabilmente la domanda più frequente posta dai bambini in età da scuola elementare durante il fine settimana, nei giorni festivi e durante le vacanze scolastiche. A questa età, i bambini sono particolarmente curiosi, avventurosi e desiderosi di divertirsi con i genitori. Per fortuna, la Renania Settentrionale-Vestfalia ha molto da offrire. La natura variegata, gli emozionanti musei, i parchi naturali e le numerose attrazioni turistiche aspettano solo di essere scoperte, sia a piedi che in bicicletta. E se il tempo non vuole proprio stare al gioco, può scaricare gratuitamente i nostri giochi classici, tra cui navi che affondano e scatole di formaggio. Il Familienportal.NRW offre tutti i tipi di consigli e idee per attività comuni che sono anche facili da gestire. Le vacanze estive si avvicinano - evviva! Ma se non ha ancora programmato una vacanza con la famiglia? Nessun problema, abbiamo raccolto alcuni suggerimenti per vacanze divertenti a casa. Dal bingo nella foresta e il geocaching alle escursioni al chiaro di luna. Queste avventure familiari sono garantite per tenere a bada la noia. Per quanto meravigliose siano le vacanze, sono sempre una sfida per i genitori che lavorano. Potrà chiedersi: "Come facciamo a superare il periodo di assenza da scuola?". Scopra come può garantire un'assistenza affidabile a suo figlio durante le vacanze scolastiche nel nostro articolo sull'assistenza durante le vacanze.

A casa, i bambini sperimentano l'amore, la sicurezza e la cura, possono crescere con nuove sfide e sviluppare la fiducia in se stessi. Tuttavia, nella vita familiare di tutti i giorni ci sono anche discussioni e litigi, ad esempio sulle regole della casa o su argomenti scolastici. I conflitti fanno parte della convivenza sociale e, idealmente, possono essere risolti insieme. Il suo bambino non rispetta il tempo di visione concordato? E l'orario di andare a letto viene accettato solo con molte discussioni? Ogni famiglia li conosce: le fasi stressanti e impegnative come famiglia, che a volte durano poco e a volte più a lungo. Sul Familienportal.NRW troverà quindi consigli di facile attuazione per affrontare lo stress familiare, con un'ampia gamma di suggerimenti per aiutarvi a riconnettervi. I bambini possono incontrare discussioni, conflitti o addirittura bullismo anche in altri luoghi: a scuola, nel doposcuola o nei club, per esempio. Se suo figlio ne è vittima, i genitori possono sostenerlo nell'affrontare tali conflitti e aiutarlo a evitarli. Qui può scoprire quali strategie di soluzione possono essere utili e dove trovare servizi specializzati e centri di consulenza a cui rivolgersi se ha bisogno di un aiuto professionale. Consigli preziosi sono forniti anche dall'esperta Tanja Honka del centro regionale "Psicologia scolastica e gestione delle crisi psicologiche scolastiche".

Che pietra miliare: suo figlio va a scuola! Una nuova fase della vita che cambia il modo di vivere insieme come famiglia e porta con sé nuove sfide. Sorgono molte nuove domande, come ad esempio se suo figlio sarà in grado di far fronte a tutte le richieste in classe o come si può conciliare la vita familiare con quella scolastica? Oppure si stanno insinuando dei disaccordi tra i genitori perché in questa fase della vita sorgono nuove questioni genitoriali sulle quali non riescono a trovare un accordo? Il servizio gratuito di consulenza ai genitori può aiutarla a rispondere a tutte queste e a molte altre domande - in loco, per telefono o online. Non sia timido: ogni domanda è giustificata e le sue preoccupazioni saranno prese sul serio. La vita quotidiana con i figli può essere stressante e i genitori devono organizzare bene il loro tempo per gli hobby, le amicizie e il partner. Gli alti e bassi nella relazione di coppia sono del tutto normali in queste condizioni. Tuttavia, se la vita familiare quotidiana è caratterizzata da litigi e frustrazioni per un periodo di tempo più lungo, la consulenza matrimoniale e familiare gratuita può aiutare le coppie a ritrovare la loro strada. Perché a volte le coppie devono semplicemente imparare a parlarsi di nuovo, ad ascoltarsi veramente e a capire le esigenze dell'altro. Può trovare informazioni sui servizi di consulenza e sui punti di contatto nella sua zona qui.