Search

За да растат здрави, децата на възраст между 6 и 10 години се нуждаят от здравословни условия. Те включват здравословно хранене, добър баланс между достатъчно упражнения и фази на релаксация, достатъчно сън, отговорно използване на медиите и много други. Като родители вие полагате основите за оптимално физическо развитие и стабилно психическо здраве в ранна детска възраст. В ролята си на майка и баща трябва да бъдете добър модел за подражание и подкрепящ другар от самото начало. Общителното, балансирано семейно хранене у дома е също толкова важно, колкото и здравословната закуска за началното училище. Можете да разберете, че това е по-лесно за изпълнение, отколкото си мислите, на Familienportal.NRW. Там сме събрали прости съвети и хранителни вдъхновения за малки и големи. Детето ви вече има склонност към наднормено тегло? Тогава е време да вземете мерки, за да предотвратите възможните последици за здравето. Прочетете тук какво е важно за здравословното физическо развитие и как можете да повлияете на това като родител. Събужда ли се детето ви болно сутрин? В този случай често се налага единият родител да остане за кратко вкъщи. Ако сте задължително здравноосигурени, можете да получавате обезщетение за болест на детето. Цялата информация можете да намерите тук.

Ръка за ръка: какво е благосъстоянието ви? Чувствате ли се във форма, изпълнени с енергия и жизненост? Здравето на цялото семейство започва от родителите. Особено когато ежедневието на семейството е неспокойно, собственото ви здраве бързо може да остане на заден план. Затова е още по-важно да се погрижите за себе си и всеки ден да правите нещо за собствената си физическа форма и благополучие. Понякога е достатъчно да промените малки навици, за да живеете по-здравословно. Например да отидете пеша до пекарната, вместо да пътувате с кола. Често това не отнема много повече време. Или отделете малко време вечер, след като сте сложили детето си да спи, за релаксираща йога или енергична силова тренировка. Знаете ли, че активните родители имат и активни деца? Вашето потомство ще се научи да приема физическите упражнения за даденост и само ще стане по-активно, ако сте добър пример за подражание. Здравословното хранене също е важно - не само за вашето дете, но и за вас. В забързания семеен живот често все пак намирате време да нарежете плодове и зеленчуци за потомството си. А какво да кажем за нас, възрастните? Като родители често допиваме първото си сутрешно кафе на един дъх и на път за работа бързо вземаме шоколадов кроасан от пекарната. Но родителите също трябва да се хранят здравословно, за да се чувстват добре и да поддържат добра форма. Как да се грижите за доброто си настроение, да поддържате здравето си, да интегрирате здравословни ястия и да се предпазвате от рискове и стрес - в този раздел с ръководства ще намерите ценни съвети и статии.

Отглеждането на деца е отговорна и приятна задача. Тя обаче може да се превърне в бреме, ако родителите имат различни идеи, когато става въпрос за правила и последствия, например. Тогава е лесно да се каже: "Но мама ми позволява да правя това!" или "Татко е много по-малко строг!". И в стаята вече има конфликт. Но дали родителите винаги трябва да се обединяват, когато става въпрос за възпитание? На първо място, напълно нормално е родителите да не са съгласни, когато става въпрос за възпитание. Familienportal.NRW е събрал информация и полезни предложения, за да предотврати тези различия в мненията да се превърнат в постоянен източник на спорове и да застрашат семейното съжителство. За да израсне добре едно дете, то се нуждае от любов, сигурност, подкрепа и подходящи за възрастта му възможности за съвместно вземане на решения. Като спазвате правата на детето в ежедневието си, създавате най-добрите условия детето ви да израсне щастливо и здраво. Можете да разберете защо са необходими правата на детето, кои права на детето са включени в Конвенцията на ООН за правата на детето и какво означава това за родителството тук.

Когато е сигурно, че бебето е на път, всичко се върти около здравословната бременност. Не само коремът расте от седмица на седмица, но и очакването на новата придобивка. През този вълнуващ период бъдещите родители имат особено голяма нужда от информация. Дали детето ни ще бъде здраво? Как ще протекат рутинните прегледи преди раждането? Къде ще се роди нашето бебе? В болница? Вкъщи? Или ще предпочетем родилен център? Какво трябва да вземем предвид при избора на място за раждане? Отговорите на тези и много други въпроси можете да намерите тук, на Familienportal.NRW. Как да намерим акушерка със свободен капацитет в региона? Получете ценни съвети за намиране на акушерка, която ще ви осигури компетентна и любяща подкрепа преди, по време и след раждането. Между другото, не бива да чакате твърде дълго, за да започнете търсенето си. Изяснете важни подробности за пренаталните грижи, медицинската помощ и пренаталната диагностика. Добре е да знаете: Бъдещите майки и родителите с увреждания получават специална подкрепа от държавата. Обясняваме какво представлява асистираното родителство, как функционира и къде можете да намерите центрове за консултации в Северен Рейн-Вестфалия.

Не е лесно за работещите родители да изпълняват изискванията на работата си и едновременно с това да посрещат нуждите на семейството си. Това поражда много въпроси: Как да съчетаем работата и грижите за децата? Как можем да намерим правилния баланс между работата и семейството? Къде можем да потърсим подкрепа, за да не се разболеем от постоянния стрес? Най-вече многото малки, често невидими задачи в организацията на ежедневието могат да доведат до стрес и прекомерни изисквания. Кога отново беше родителската вечер в началното училище? Пералнята все още трябва да се изпере. А кой ще вземе децата от футбола утре? Вероятно познавате това чувство и мислите ви се въртят около предстоящите задачи. Тук на семейния портал можете да разберете какво означава терминът "умствено натоварване" в този контекст и как можете да работите с партньора си, за да намерите работещи решения за организиране на ежедневието си и постигане на здравословен баланс между професионалния и личния живот.

Когато децата започнат да ходят на училище, те започват да се ангажират повече с околната среда, проявяват нови интереси, а приятелствата им стават по-интензивни и трайни. Смеят се заедно, преживяват приключения и споделят тайни: Приятелствата в начална училищна възраст са особено важни за развитието на вашето дете. По това време се създават първите по-дълбоки приятелства. Те осигуряват емоционална подкрепа и са важна тренировъчна база за развиване на социални умения - това са само две положителни характеристики. На Familienportal.NRW ще намерите полезни и разнообразни предложения по темата за приятелството в детството. Важна задача на родителите сега е да укрепят детето си и да го подкрепят в изграждането на самочувствие и увереност в себе си. Така те ще могат по-лесно да се справят с предизвикателствата и по-бързо да създават взаимоотношения с други хора. В този раздел на семейния портал можете да прочетете за това как да дадете на детето си вътрешна сила и за кои трикове трябва да внимавате като родител.

От лекото започване на училище до прехода към средното училище на родителите и децата им предстоят четири изпълнени със събития години в началното училище. Колко вълнуващо! Ако на вашето дете му предстои да започне училище, важно е отрано да се подготвите за прехода от детската градина към началното училище и да облекчите страховете на детето си. На Familienportal.NRW можете да намерите много съвети и насоки за това как да улесните устройването на детето си, как да го насърчите и мотивирате да учи с радост и любопитство. В Северен Рейн-Вестфалия родителите могат да решат кое начално училище да посещава детето им. Съществуват различни училищни концепции, за да се гарантира, че Вашите нужди като семейство и родител са оптимално задоволени. Тук можете да научите всичко, което трябва да знаете за записването в училище, преглед на всички училищни концепции в ШРВ и на кои аспекти трябва да обърнете внимание при избора си. Преди да настъпи първият учебен ден, има и други много практични въпроси, на които ще трябва да отговорите: Мислили ли сте вече за подходящата ученическа чанта? А какво да кажем за обучението по училищния маршрут, за да може детето Ви скоро да се придвижва самостоятелно и безопасно до началното училище? По-долу ще намерите информация и препоръки по всички тези теми. Семейните центрове са място за насърчаване и подкрепа на децата и семействата. Те предлагат леснодостъпни услуги и съвети за почти всички аспекти на ежедневния семеен живот. Обобщихме за вас как можете да се възползвате от тях и как можете да получите помощ там.

"Какво ще правим днес?" Това е вероятно най-често задаваният въпрос от децата в начална училищна възраст през уикенда, на официални празници и през ваканциите. На тази възраст децата са особено любопитни, склонни към приключения и желаещи да се забавляват заедно с родителите си. За щастие, Северен Рейн-Вестфалия може да предложи толкова много. Разнообразната природа, вълнуващите музеи, естествените природни паркове и многото забележителности само чакат да бъдат открити - независимо дали пеша или с велосипед. А ако времето наистина не иска да си играе с вас, можете да изтеглите от нас безплатни класически игри - включително потъващи кораби и кутии със сирене. На Familienportal.NRW има всякакви съвети и идеи за съвместни дейности, които са лесни и за портфейла. Наближава лятната ваканция - ура! Но какво да правите, ако не сте планирали почивка със семейството? Няма проблем, събрали сме няколко съвета за изпълнена със забавления почивка у дома. От горско бинго и геокешинг до походи на лунна светлина. Тези семейни приключения гарантирано ще държат скуката настрана. Колкото и прекрасни да са ваканциите, те винаги са предизвикателство за работещите родители. Може би се питате: "Как да преодолеем времето, през което не сме на училище?". Научете как можете да осигурите надеждни грижи за детето си по време на училищната ваканция в нашата статия за ваканционните грижи.

Вкъщи децата изпитват любов, сигурност и грижа, могат да растат с нови предизвикателства и да развиват самоувереност. В ежедневието на семейството обаче има и спорове и разногласия, например относно правилата в домакинството или училищните теми. Конфликтите са част от социалното съжителство и в идеалния случай те могат да бъдат разрешени заедно. Детето ви не спазва уговореното време за престой пред екрана? А часовете за лягане се приемат само с много обсъждания? Всяко семейство ги познава: стресиращите и предизвикателни фази като семейство, които понякога продължават по-кратко, а понякога по-дълго. Затова на Familienportal.NRW ще намерите лесни за изпълнение съвети за справяне със семейния стрес - с широк спектър от предложения, които да ви помогнат да възстановите връзката помежду си. Децата могат да се сблъскат със спорове, конфликти или дори с тормоз и на други места: например в училище, в извънкласни грижи или в клубове. Ако детето ви стане жертва, родителите могат да подкрепят детето си в справянето с такива конфликти и да му помогнат да ги избягва. Тук можете да научите кои стратегии за решаване на проблема могат да ви помогнат и къде можете да намерите специализирани услуги и центрове за консултации, към които да се обърнете, ако имате нужда от професионална помощ. Ценни съвети дава и експертът Таня Хонка от регионалния център "Училищна психология и училищно психологическо управление на кризи".

Какво важно събитие: детето ви тръгва на училище! Нов етап в живота, който променя начина, по който живеем заедно като семейство, и носи със себе си нови предизвикателства. Възникват много нови въпроси, като например дали детето ви ще може да се справи с всички изисквания в клас или как може да се съчетаят семейният и училищният живот? Или пък между родителите се прокрадват разногласия, защото на този етап от живота им възникват нови въпроси, свързани с възпитанието, по които те не могат да постигнат съгласие? Безплатната услуга за консултиране на родители може да ви помогне по всички тези и много други въпроси - на място, по телефона или онлайн. Не се притеснявайте: всеки въпрос е основателен и вашите притеснения ще бъдат взети на сериозно. Всекидневието с деца може да бъде изтощително и родителите трябва добре да организират времето си за хобита, приятелства и партньора си. Възходите и спадовете в отношенията на една двойка са съвсем нормални при тези условия. Ако обаче всекидневният семеен живот се характеризира със спорове и разочарования за по-дълъг период от време, безплатното брачно и семейно консултиране може да помогне на двойките да намерят пътя един към друг. Защото понякога двойките просто трябва да се научат отново да разговарят помежду си, наистина да се изслушват и да разбират нуждите си. Информация за консултантските услуги и точките за контакт във вашия район можете да намерите тук.