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Pour grandir en bonne santé, les enfants âgés de 6 à 10 ans ont besoin de conditions favorables à leur santé. Cela implique notamment une alimentation saine, un bon équilibre entre une activité physique suffisante et des phases de détente, un sommeil suffisant, une utilisation responsable des médias et bien d'autres choses encore. En tant que parents, vous posez la première pierre d'un développement physique optimal et d'une santé mentale stable dès la petite enfance. Dans votre rôle de mère et de père, vous devez être un bon modèle et un accompagnateur de soutien dès le début. Les repas familiaux communs et équilibrés à la maison sont tout aussi importants qu'un goûter sain à l'école primaire. Pour savoir si cela est plus facile à mettre en œuvre que vous ne le pensez, consultez le site Familienportal.NRW. Nous y avons rassemblé des conseils simples et des inspirations alimentaires pour petits et grands. Votre enfant est-il déjà en surpoids ? Il est temps d'agir pour éviter d'éventuelles conséquences sur sa santé. Découvrez ici ce qui est important pour un développement physique sain et comment vous pouvez l'influencer en tant que parent. Votre enfant se réveille malade le matin ? Dans ce cas, l'un des parents doit souvent rester à la maison pour une courte durée. Si vous êtes assuré par la loi, vous pouvez obtenir une allocation de maladie pour enfant. Vous trouverez ici toutes les informations à ce sujet.

La main sur le cœur : qu'en est-il de votre bien-être ? Vous sentez-vous en forme, plein d'énergie et de joie de vivre ? La santé de toute la famille commence par celle des parents. En particulier lorsque le quotidien familial est tumultueux, la propre santé passe rapidement au second plan. Il est d'autant plus important d'être attentif à soi-même et d'agir quotidiennement pour sa forme et son bien-être. Parfois, il suffit de changer de petites habitudes pour vivre plus sainement. Par exemple, marchez jusqu'à la boulangerie au lieu de prendre la voiture. Souvent, cela ne prend pas beaucoup plus de temps. Ou bien, le soir, après avoir couché votre enfant, prenez un peu de temps pour une séance de yoga relaxante ou une séance de musculation énergisante. Saviez-vous que les parents actifs ont des enfants actifs ? Votre progéniture apprend à faire de l'exercice comme si c'était naturel et devient elle-même plus active si vous donnez le bon exemple. Des repas sains sont également importants, non seulement pour votre enfant, mais aussi pour vous. Dans le rythme effréné de la vie familiale, on trouve souvent le temps de couper des fruits et des légumes pour sa progéniture. Et qu'en est-il de nous, les adultes ? En tant que parents, on vide souvent le premier café du matin d'une traite et on prend rapidement un croissant au chocolat à la boulangerie sur le chemin du travail. Mais les parents doivent aussi manger sainement pour se sentir bien et rester en forme. Comment veiller à votre bien-être, préserver votre santé, intégrer des repas sains et vous protéger des risques et des contraintes, vous trouverez dans cette section du guide de précieux conseils et articles.

L'éducation des enfants est une tâche responsable et agréable. Mais elle peut devenir un fardeau lorsque les parents ont des idées différentes, par exemple lorsqu'il s'agit de règles et de conséquences. On a alors vite fait de dire : "Avec maman, j'ai le droit de faire ça !" ou "Papa est beaucoup moins strict !". Et voilà qu'un conflit s'installe. Mais les parents doivent-ils toujours tirer à la même corde sur les questions d'éducation ? D'emblée, il est tout à fait normal que les parents ne soient pas toujours d'accord lorsqu'il s'agit d'éducation. Le portail familial.NRW a rassemblé des informations et des suggestions utiles pour que ces désaccords ne deviennent pas un sujet de dispute permanent et ne mettent pas en péril la cohabitation au sein de la famille. Pour qu'un enfant puisse bien grandir, il a besoin d'amour, de sécurité, de soutien et de possibilités de participation adaptées à son âge. En respectant les droits de l'enfant au quotidien, vous créez les meilleures conditions pour que votre enfant grandisse heureux et en bonne santé. Vous trouverez ici les raisons pour lesquelles les droits de l'enfant sont nécessaires, quels sont les droits de l'enfant dans la Convention des Nations unies relative aux droits de l'enfant et ce que cela signifie pour l'éducation des parents.

Dès que l'on sait qu'un bébé est en route, tout tourne autour d'une grossesse saine. De semaine en semaine, non seulement le ventre grandit, mais aussi l'impatience de voir arriver le bébé. Durant cette période passionnante, le besoin d'informations des futurs parents est particulièrement important. Notre enfant sera-t-il en bonne santé ? Comment se déroulent les rendez-vous préventifs de routine ? Où notre bébé va-t-il naître ? À l'hôpital ? À la maison ? Ou plutôt dans une maison de naissance ? Que faut-il prendre en compte lors du choix du lieu de naissance ? Vous trouverez les réponses à ces questions et à bien d'autres ici, sur le portail familial.NRW. Comment trouver une sage-femme ayant des disponibilités dans la région ? Obtenez de précieux conseils pour trouver une sage-femme qui vous accompagnera avec compétence et amour avant, pendant et après l'accouchement. Vous ne devriez d'ailleurs pas attendre trop longtemps avant de commencer votre recherche. Informez-vous également sur les détails importants concernant les soins prénataux, le suivi médical et le diagnostic prénatal. Bon à savoir : Les futures mères et les parents handicapés bénéficient d'une aide spéciale de l'État. Nous expliquons ce qu'est une parentalité accompagnée, comment elle fonctionne et où trouver des centres de conseil en Rhénanie du Nord-Westphalie.

Il n'est pas facile pour les parents qui travaillent de répondre aux exigences du travail tout en satisfaisant les besoins de la famille. De nombreuses questions se posent alors : comment concilier le travail et la garde des enfants ? Comment trouver le bon équilibre entre travail et famille ? Où pouvons-nous chercher du soutien pour éviter que la charge permanente ne nous rende malades ? Ce sont surtout les nombreuses petites tâches, souvent invisibles, dans l'organisation du quotidien qui peuvent être source de stress et de surmenage. À quelle heure était la réunion des parents d'élèves à l'école primaire ? Il faudrait aussi faire la lessive. Et qui ira chercher les enfants au foot demain ? Vous connaissez probablement ce sentiment et vos pensées tournent autour des choses à faire. Sur le portail de la famille, vous apprendrez ce que l'on entend par "charge mentale" dans ce contexte et comment trouver, avec votre partenaire, des solutions viables pour organiser le quotidien et ainsi trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Avec l'entrée à l'école, les enfants commencent à s'intéresser davantage à leur environnement, ils montrent de nouveaux intérêts, les amitiés deviennent plus intenses et plus durables. Rire ensemble, vivre des aventures et partager des secrets : Les amitiés à l'école primaire sont particulièrement importantes pour le développement de votre enfant. C'est à cette période que les premières amitiés plus profondes se nouent. Elles apportent un soutien émotionnel et constituent un terrain d'entraînement important pour développer les compétences sociales - pour ne citer que deux caractéristiques positives. Sur le portail familial.NRW, vous trouverez des suggestions utiles et variées sur le thème de l'amitié dans l'enfance. Une tâche importante des parents est maintenant de renforcer leur enfant et de l'aider à développer son estime de soi et sa confiance en lui. Il pourra ainsi relever plus facilement les défis et nouer plus rapidement des relations avec les autres. Vous trouverez dans cette section du portail familial des informations sur la manière de transmettre à votre enfant sa force intérieure et sur les astuces auxquelles vous devez faire attention en tant que parents.

De l'entrée en douceur à l'école jusqu'au passage au collège, parents et enfants ont devant eux quatre années d'école primaire riches en expériences. C'est passionnant ! Si votre progéniture entre bientôt à l'école, il est important de préparer la transition de la maternelle à l'école primaire dès le début et d'éliminer les craintes de votre progéniture. Vous trouverez de nombreux conseils et astuces sur le portail familial.NRW pour faciliter l'installation de votre enfant, l'encourager et le motiver à apprendre avec plaisir et curiosité. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, les parents peuvent décider de l'école primaire que leur enfant fréquentera. Il existe différents concepts d'écoles afin que vos besoins en tant que famille et parents soient satisfaits de manière optimale. Pour tout savoir sur l'inscription à l'école, un aperçu de tous les concepts scolaires en Rhénanie-du-Nord-Westphalie et les aspects auxquels vous devez faire attention lors de votre choix, cliquez ici. Avant le premier jour d'école, il y a d'autres questions très pratiques qui se posent à vous : Avez-vous déjà réfléchi au choix du cartable ? Et qu'en est-il de l'apprentissage du chemin de l'école pour que votre enfant puisse bientôt se rendre seul et en toute sécurité à l'école primaire ? Vous trouverez ci-dessous des informations et des recommandations sur tous ces sujets. Les centres familiaux sont un lieu d'encouragement et de soutien pour les enfants et les familles. Ils proposent des services et des conseils facilement accessibles pour presque tous les aspects de la vie quotidienne des familles. Nous avons résumé pour vous comment vous pouvez en profiter et comment vous pouvez y obtenir de l'aide.

"Qu'allons-nous faire aujourd'hui ?" C'est sans doute la question la plus fréquemment posée par les enfants d'âge primaire le week-end, les jours fériés et pendant les vacances. À cet âge, les enfants sont particulièrement curieux, entreprenants et prêts à partager tous les loisirs avec leurs parents. Heureusement, la Rhénanie-du-Nord-Westphalie a beaucoup à offrir. La nature variée, les musées passionnants, les parcs naturels et de nombreuses attractions n'attendent que d'être découverts, que ce soit à pied ou à vélo. Et si le temps n'est pas de la partie, vous trouverez sur notre site des jeux classiques gratuits à télécharger, notamment des jeux pour faire couler les bateaux et des jeux pour fabriquer des boîtes à fromage. Sur le portail familial.NRW, vous trouverez toutes sortes de conseils et d'idées pour des activités communes qui, en outre, ménagent votre porte-monnaie. Les vacances d'été approchent - hourra ! Mais que faire si vous n'avez pas prévu de vacances en famille ? Pas de problème, nous avons rassemblé pour vous des conseils pour des vacances pleines d'aventures à la maison. Du bingo en forêt au géocaching en passant par les randonnées au clair de lune. Avec ces aventures familiales, vous ne risquez pas de vous ennuyer. Aussi agréables que soient les vacances, elles représentent toujours un défi pour les parents qui travaillent. Vous vous demandez peut-être : "Comment allons-nous passer la période sans école ? Pour savoir comment assurer une garde fiable de votre enfant pendant les vacances scolaires, consultez notre article sur la garde pendant les vacances.

À la maison, les enfants font l'expérience de l'amour, de la sécurité et des soins, ils peuvent grandir en relevant de nouveaux défis et développer leur confiance en eux. Cependant, chaque famille connaît aussi des disputes et des conflits, par exemple à propos des règles de la maison ou de l'école. Les conflits font partie de la vie sociale et, dans le meilleur des cas, ils peuvent être résolus ensemble. Votre enfant ne respecte pas le temps d'écran convenu ? Et les heures de coucher ne sont acceptées qu'avec de grandes discussions ? Toutes les familles connaissent ces phases difficiles et exigeantes, parfois plus courtes, parfois plus longues. Sur le portail familial.NRW, vous trouverez donc des conseils faciles à mettre en œuvre pour gérer le stress familial - avec des suggestions variées pour vous aider à vous retrouver davantage. Les enfants peuvent également être confrontés à des disputes, des conflits ou même des brimades dans d'autres lieux : par exemple à l'école, à la garderie ou dans un club. Si votre enfant en est la victime, les parents peuvent l'aider à gérer ces conflits et à les éviter. Vous apprendrez ici quelles stratégies de résolution peuvent aider et où trouver les services spécialisés et les centres de conseil auxquels vous pouvez vous adresser si vous avez besoin d'une aide professionnelle. L'experte Tanja Honka du bureau régional "Psychologie scolaire et gestion des crises psychologiques à l'école" vous donnera également de précieux conseils.

Quelle étape importante : votre enfant va à l'école ! Une nouvelle étape de la vie qui modifie la cohabitation au sein de la famille et apporte de nouveaux défis. De nombreuses nouvelles questions se posent, par exemple si votre enfant peut faire face à toutes les exigences de sa classe ou comment concilier vie de famille et vie scolaire ? Ou bien des désaccords s'installent entre les parents, car cette phase de la vie soulève de nouvelles questions d'éducation sur lesquelles ils ne sont pas d'accord ? Pour toutes ces questions et bien d'autres encore, le service gratuit de conseil aux parents vous aide en toute confiance - sur place, par téléphone ou en ligne. N'ayez pas peur : chaque question a sa raison d'être et vos préoccupations sont prises au sérieux. La vie quotidienne avec des enfants peut être épuisante, le temps des parents pour les loisirs, les amitiés et le partenaire doit être bien géré. Les hauts et les bas dans une relation de couple sont tout à fait normaux dans ces conditions. Mais si le quotidien familial est marqué par des disputes et des frustrations sur une longue période, un conseil conjugal et familial gratuit peut aider à se retrouver. Car parfois, les couples doivent simplement réapprendre à se parler, à s'écouter vraiment et à comprendre les besoins de l'autre. Vous trouverez ici des informations sur les services de conseil et les points de contact près de chez vous.