Пътуване по време на бременност

Деветте месеца на бременността са дълъг период от време. Затова много бъдещи родители смятат да използват този специален етап за съвместна почивка, за да се отпуснат и да се насладят на времето си като двойка. Пътуването по време на бременност по принцип е възможно. Важно е да се избере подходящото време, подходящата дестинация за почивка и добрата подготовка. Тук ще научите за какво трябва да внимавате при планирането на пътуването си и кое време от годината е особено подходящо.

От медицинска гледна точка средният триместър на бременността, т.е. времето между 14-ата и 27-ата седмица на бременността, се счита за най-благоприятното време за пътуване. През тази фаза нероденото дете се е настанило добре в утробата на майката и първоначалното гадене отшумява при повечето жени.

Много бременни жени се чувстват особено добре физически между 4-ия и 7-ия месец. Бебешкото коремче все още не е толкова голямо, така че нищо не пречи на екскурзиите и леките занимания.

Ако искате да пътувате през първия триместър на бременността, задължително трябва предварително да се консултирате с вашия гинеколог за възможните рискове. Същото се отнася и за последния триместър.

Почивката в последния етап преди раждането е препоръчителна само в ограничена степен. Това е моментът, когато нарастващият корем става все по-голяма пречка, а подуването на краката и стъпалата също ограничава подвижността. Ако бебето се роди по-рано, подходящата клиника трябва да се намира в близост до мястото на почивката.

Всяка бременност е индивидуална. Трябва да се въздържате от почивка, ако има медицински причини и лекарят ви не ви съветва да го правите.

Например:

• в случай на високорискова бременност
• в случай на преждевременно кървене или раждане
• в случай на повишен риск от преждевременно раждане

Отговорете плановете си, времето за пътуване, здравословното състояние и дестинацията с вашия гинеколог на ранен етап. Това е особено важно, ако имате проблеми с бременността и пътувате на дълги разстояния.

Летенето обикновено се счита за безопасно за здрави бременни жени, при условие че няма медицински възражения. Някои ограничения се отнасят за първия и последния триместър на бременността.

За бременните жени от 36-ата седмица много авиокомпании забраняват полетите, а някои - от 32-ата седмица. Може да се изисква медицинско свидетелство за годност за полет. Попитайте предварително вашата авиокомпания или туристическа агенция за приложимите разпоредби.

За да предотвратите тромбоза, се препоръчва да пиете много вода и да се разхождате от време на време нагоре-надолу по пътеката. Като превантивна мярка трябва да носите поддържащи или компресиращи чорапи.

Коя дестинация ще изберете, разбира се, зависи изцяло от вас. Не е задължително приключението да ви отведе до края на света. По-краткото пътуване често е по-приятно по време на бременността.

Пътуването до страни с високи температури и висока влажност на въздуха не се препоръчва поради физическото натоварване.

Почивките в Европа имат предимството, че пътуването е приемливо дълго и не е свързано с джет лаг. Препоръчително е да се обръща внимание на температурните промени. В летните южни райони жегата лесно може да се покачи до 40 градуса. Това натоварва силно кръвообращението и организма на бременните жени. Идеалните дестинации са тези, в които температурите остават под поносимите 30 градуса.

Ако отивате на почивка в планината, трябва да имате предвид, че над 1800 метра въздухът става по-рядък. Това може да доведе до замайване и недостиг на кислород.

При далечни пътувания трябва да се има предвид не само продължителността на дългия полет, но и евентуалният повишен риск от инфекции. Тропическите и субтропическите страни са по-малко подходящи като дестинации за пътуване поради риска от заразяване с жълта треска, малария или хепатит. Ваксинациите по време на бременност се препоръчват от Постоянната комисия по ваксинация към Института "Роберт Кох" само в абсолютно необходими случаи. Следователно профилактиката на маларията е възможна само в много ограничена степен за бременни жени. Всяка заразена с малария рискува сериозни последици, които могат да доведат до преждевременно раждане или раждане на мъртво дете.

• Получете разрешение от вашия лекар или акушерка преди да пътувате.
• Паспортът на майката трябва винаги да бъде в багажа ви.
• Медицинската помощ трябва да бъде осигурена на място. Дръжте под ръка номера на гинеколог, в случай че изпитате някакви симптоми. Контактите за спешни случаи винаги принадлежат на ръчния ви багаж.
• Когато сключвате застраховка за анулиране на пътуване, проверете дали усложненията при бременност се покриват като причина за анулиране или прекратяване на пътуването.
• Планирайте повече релаксация, отколкото натоварване, и избягвайте ненужния стрес. По време на пътуването се препоръчват достатъчно почивки.
• Въздържайте се от високорискови спортове и дейности като каране на ски, гмуркане, катерене или рафтинг.
• Бременните жени трябва винаги да се хранят здравословно и редовно и да пият много течности. В южните райони особено внимавайте да пиете само преварена вода и избягвайте кубчета лед и т.н. като предпазна мярка. Също така трябва да внимавате с необелени плодове и зеленчуци, салати и колбаси.

По време на пътуване могат да се появят и леки симптоми като умора, болки в гърба или подуване на краката, които обикновено са безобидни.

Ако обаче изпитате силна болка, кървене или постоянен дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Най-добре е да разберете къде можете да получите медицинска помощ или клиника в близост до мястото на вашата почивка, преди да пътувате. Носете със себе си важни номера за спешни случаи и данните за контакт с Вашия лекар. И не се колебайте да потърсите лекарски съвет, ако сте несигурни или притеснени.

За бременните жени препоръчваме застраховка за отмяна или прекъсване на пътуването, както и международна застраховка за пътуване, ако отивате на почивка извън Германия.

Преди да сключите застраховка, проверете дали усложненията при бременност са изрично включени и дали се покрива необходимото по медицински причини репатриране. Ако се съмнявате, попитайте и получете съвет от застрахователната компания. По този начин можете да пътувате спокойно и да сте сигурни, че сте добре осигурени в случай на спешност.