Yeme bozuklukları

Düşüncelerin sürekli yemek etrafında mı dönüyor? Vücudunda kendini rahat hissetmiyor musun ya da kilon ve vücut şeklin konusunda mutsuz musun? Belki de bazen beslenme alışkanlıklarının sağlıklı olup olmadığını merak ediyorsun? Bir şeylerin yolunda olmadığını düşünüyorsan, yardım al. Ne kadar erken olursa o kadar iyi. Buradan kime başvurabileceğini öğrenebilirsin.

Yeme bozuklukları ciddi bir hastalıktır. Birçok tetikleyici faktörü olabilir ve genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar. En yaygın yeme bozuklukları anoreksi (zayıflama takıntısı), bulimia (aşırı yeme-kusma takıntısı) ve aşırı yeme bozukluğudur. Ancak sıklıkla bunların karışık biçimleri de görülür.

Sadece doktorlar veya psikoterapistler güvenilir bir teşhis koyabilir. İlk bir öz değerlendirme için, aşağıdaki uyarı işaretleri bir beslenme bozukluğuna işaret edebilir:

• Aynaya baktığımda kendimi çok şişman hissediyorum.
• Kendimden memnun değilim ve sık sık mutsuzum.
• Çok yemek yemekten ve kilo almaktan korkuyorum.
• Sürekli görünüşümü, vücut hatlarımı ve kilom hakkında düşünüyorum.
• Kilomu sürekli kontrol ediyorum.
• Birkaç gram bile kilo aldığımda hemen tepki veriyorum.
• Tatlı veya yağlı yiyecekler yediğimde vicdan azabı duyuyorum.
• Sürekli yemek düşünüyorum.
• Yiyecekleri “yiyebileceğim” ve “yiyemeyeceğim” olarak ayırıyorum.
• Aç mıyım yoksa tok muyum, hissedemiyorum.
• Sık sık hayal kırıklığı, can sıkıntısı, hayal kırıklığı ya da üzüntü nedeniyle yemek yiyorum.
• Yediğim miktarı sık sık kontrol edemiyorum.

psychenet web sitesinde bir kendi kendine test yapabilirsiniz. Sorular, bir yeme bozukluğundan muzdarip olup olmadığınız konusunda bir ipucu verebilir.

Evet, yeme bozukluklarının çok ciddi sonuçları vardır. Sürekli aç kalmak, ciddi besin eksikliğine yol açar. Aşırı kilolu olmak da sağlıksızdır. Her ikisi de vücudunda kalıcı hasarlara yol açabilir: Bunlar arasında tansiyon bozuklukları, bayılma, hormon dengesizlikleri, adet döngüsü bozuklukları ve kızlarda adet görmeme, kalıcı organ hasarları ve depresyon sayılabilir.

Yeme bozukluğundan kendi başına kurtulabilenler çok azdır. Bu nedenle, gizlilikten çıkmak için mümkün olduğunca erken yardım alman son derece önemlidir. Olası bir yeme bozukluğunu ne kadar erken kabul edip terapiye başlarsan, iyileşme şansın o kadar artar.