Хранителни разстройства

Мислите ти постоянно ли се въртят около храната? Чувстваш ли се некомфортно в тялото си или не си доволен от теглото и фигурата си? Може би понякога се питаш дали хранителните ти навици са здравословни? Ако смяташ, че нещо не е наред, потърси помощ. Колкото по-рано, толкова по-добре. Тук ще разбереш към кого можеш да се обърнеш.

Хранителните разстройства са сериозно заболяване. Те могат да имат много причини и често се проявяват още в пубертета. Най-често срещаните хранителни разстройства са анорексия (анорексия нервоза), булимия (булимия нервоза) и компулсивно преяждане (компулсивно преяждане). Често обаче се срещат и смесени форми.

Надеждна диагноза могат да поставят само лекари или психотерапевти. За първоначална самооценка следните предупредителни признаци сочат към хранително разстройство:

• Когато се погледна в огледалото, се чувствам прекалено дебел/а.
• Не съм доволен/а от себе си и често се чувствам нещастен/а.
• Страхувам се да ям прекалено много и да напълнея.
• Постоянно мисля за външния си вид, фигурата си и теглото си.
• Непрекъснато следя теглото си.
• Когато напълнея с няколко грама, реагирам веднага.
• Чувствам се виновна, когато ям сладки или мазни храни.
• Постоянно мисля за храна.
• Разделям храната на разрешени и забранени храни.
• Не усещам дали съм гладна или сита.
• Често ям от фрустрация, скука, разочарование или тъга.
• Често губя контрол върху количеството храна.

На уебсайта psychenet можеш да направиш самотест. Въпросите могат да ти дадат представа дали страдаш от хранително разстройство.

Да, хранителните разстройства имат много сериозни последствия. Продължителното гладуване води до сериозен недостиг на хранителни вещества. Също така и силното наднормено тегло е вредно за здравето. И двете състояния могат да причинят трайни увреждания на тялото ти: Сред тях са, наред с другото, нарушения на кръвното налягане, припадъци, хормонални нарушения, нарушения в менструалния цикъл, стигащи до липса на менструация при момичетата, трайно увредени органи и депресии.

Много малко от засегнатите успяват да се измъкнат от хранителното разстройство със собствени сили. Ето защо е изключително важно да потърсиш помощ възможно най-рано, за да излезеш от състоянието на тайна. Шансовете ти за излекуване са толкова по-големи, колкото по-рано си признаеш, че може да страдаш от хранително разстройство, и започнеш терапия.