اضطرابات الأكل

هل تدور أفكارك دائمًا حول الطعام؟ هل تشعر بعدم الارتياح تجاه جسمك أو غير راضٍ عن وزنك وقوامك؟ ربما تتساءل أحيانًا عما إذا كانت عاداتك الغذائية صحية؟ إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا ما غير صحيح، فاطلب المساعدة. كلما أسرعت، كان ذلك أفضل. ستجد هنا معلومات عن الجهات التي يمكنك اللجوء إليها.

اضطرابات الأكل هي مرض خطير. وقد يكون لها العديد من المسببات، وغالبًا ما تظهر منذ مرحلة المراهقة. وأكثر اضطرابات الأكل شيوعًا هي فقدان الشهية (الأنوركسيا)، والشره المرضي (البوليميا)، والإفراط في الأكل (البيغ إيتينغ). ومع ذلك، غالبًا ما تظهر أشكال مختلطة منها.

لا يمكن إجراء تشخيص موثوق إلا من قبل الأطباء أو المعالجين النفسيين. ولإجراء تقييم ذاتي أولي، تشير العلامات التحذيرية التالية إلى وجود اضطراب في الأكل:

• عندما أنظر إلى المرآة، أشعر أنني سمين جدًّا.
• أنا غير راضٍ عن نفسي وغالبًا ما أشعر بالتعاسة.
• أخشى أن آكل كثيرًا وأن أزداد وزنًا.
• أفكر باستمرار في مظهري وقوامي ووزني.
• أراقب وزني باستمرار.
• إذا زاد وزني بضعة جرامات، أرد على ذلك فورًا.
• أشعر بالذنب عندما أتناول أطعمة حلوة أو دسمة.
• أفكر في الطعام باستمرار.
• أقسم الأطعمة إلى أطعمة مسموحة وأخرى غير مسموحة.
• لا أشعر ما إذا كنت جائعة أم شبعة.
• غالبًا ما آكل بسبب الإحباط أو الملل أو خيبة الأمل أو الحزن.
• غالبًا ما أفقد السيطرة على كمية الطعام التي أتناولها.

يمكنك إجراء اختبار ذاتي على موقع psychenet. قد تساعدك الأسئلة في معرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل أم لا.

نعم، اضطرابات الأكل لها عواقب خطيرة جدًا. يؤدي الجوع المستمر إلى نقص حاد في العناصر الغذائية. كما أن زيادة الوزن المفرطة غير صحية أيضًا. وكلاهما قد يتسبب في أضرار دائمة لجسمك: ومن بينها اضطرابات ضغط الدم، والإغماء، والاضطرابات الهرمونية، واضطرابات الدورة الشهرية التي قد تصل إلى انقطاع الدورة الشهرية لدى الفتيات، وتلف الأعضاء بشكل دائم، والاكتئاب.

قلة قليلة من المصابين يتمكنون من التغلب على اضطراب الأكل بمفردهم. ولذلك، من الأهمية بمكان أن تطلب المساعدة في أقرب وقت ممكن للتخلص من السرية التي تحيط بحالتك. كلما أسرعت في الاعتراف باحتمال إصابتك باضطراب الأكل وبدأت العلاج، زادت فرصك في الشفاء.