Будівельний майданчик у мозку

Куди ж поділася моя дитина? З милої донечки стала примхлива дівчина, а любий син влаштовує з друзями бурхливі вечірки. Причиною таких кардинальних змін особистості в пубертатному віці є масштабні перетворення в мозку. Тут ви дізнаєтеся, як «будівельний майданчик у голові» впливає на думки, емоційний світ та чуттєве сприйняття підлітків, а також як ви можете підтримати свою дитину під час пубертату.

У немовлят та дітей мозок розвивається стрімко. Залежно від впливу навколишнього середовища утворюються зв’язки між півкулями мозку та між нервовими клітинами. І на цьому процес ще далеко не закінчується. Приблизно з одинадцятирічного віку починається етап оптимізації: нервова система мозку зазнає глибоких змін. При цьому мозок ефективно налагоджує свою роботу: він відсікає невикористовувані зв’язки між нервовими клітинами та стабілізує ті, що часто використовуються. Ці «будівельні роботи» спричиняють великий хаос у голові — і можуть призвести до того, що ви ледь впізнаєте власну дитину. Хоча процес перебудови може здаватися хаотичним, він виконує важливу функцію: під час дозрівання у мозку формуються зв’язки між нервовими клітинами — нейронні мережі. Вони виникають на основі досвіду, який отримує ваша дитина, та того, чого вона навчається.

Лобова частка мозку, яка відповідає за упорядкування та структурування, найдовше зазнає змін. У цей період вона, так би мовити, не функціонує. Тому в період статевого дозрівання ця ділянка мозку не може належним чином контролювати соціальну поведінку. Наслідки: мінливі настрої підлітків — від «на сьомому небі від щастя» до «вкрай пригнічених», відсутність контролю над власними імпульсами, а іноді навіть приступи гніву. Поки механізм контролю не працює, система винагороди в мозку постійно вимагає гормону щастя — дофаміну. Це означає, що підлітки мають величезну потребу у винагороді та визнанні. Найважливішим для них є визнання з боку однолітків. Також зростає схильність до ризику — особливо у хлопців. Природне «гальмо в голові», яке захищає від небезпечних вчинків, таких як випробування на сміливість або вживання наркотиків, ще не працює.

Багатьом підліткам не тільки важко контролювати свою поведінку та керувати емоціями; вони також часто не можуть так само добре організовувати свою роботу. Іноді їм не вдається цілеспрямовано планувати свої дії: вони забувають про домашні завдання або не готуються належним чином до наступного контрольного. Тому під час перебудови мозку навчальні результати можуть тимчасово різко погіршитися.

Лише близько 20-річного віку дозрівання мозку завершується

Перш за все, вам слід усвідомити, що означає для вашої дитини цей «будівельний майданчик» у її голові. Це допоможе вам з розумінням поставитися до поведінки, яка іноді буває важко витримати. Рано чи пізно хаос у голові мине, і ви побачите, що ваша терплячість не була марною: наприкінці цього процесу перед вами стоятиме молода й зріла людина.

Як правильно супроводжувати дитину в період статевого дозрівання:

• Забезпечте дитині структуру та орієнтири завдяки впорядкованому розпорядку дня та вашій підтримці.
• Наскільки це можливо, дбайте про регулярний і достатній сон. У цей напружений період це особливо важливо!
• Не встановлюйте занадто жорстких обмежень: дайте підлітку можливість випробувати свої межі та подолати виклики.
• Покажіть дитині, що ви завжди її підтримуєте, що б не трапилося, і що ви їй довіряєте. 
• Але також дайте чітко зрозуміти, що ваша дитина сама відповідає за свої вчинки і повинна нести за них відповідальність (наприклад, самостійно прибрати після бурхливої вечірки).
• Поділіться зі своєю дитиною своїми турботами — наприклад, щодо наркотиків або випробувань на сміливість. Таким чином ви покажете, що вам не байдуже, як почувається ваша донька чи син.