Zdrowie i rodzicielstwo

Zmienne emocje, brak snu i ogromna odpowiedzialność za małą, bezradną istotę: mimo całej radości pierwsze tygodnie i miesiące po narodzinach dziecka wymagają od rodziców ogromnego wysiłku.  

Być może słyszała Pani już o „baby bluesie” lub właśnie go Pani przeżywa: zamiast radości macierzyńskiej hormony przeżywają prawdziwą huśtawkę nastrojów, a łzy często płyną. U nas znajdzie Pani cenne wskazówki, które pomogą Pani dobrze przetrwać ten okres.  

Ważne jest, aby po porodzie jako matka zapewnić sobie wystarczającą ilość odpoczynku w okresie połogu. Pomaga to w dogłębnym poznaniu dziecka i pozwala wspólnie cieszyć się bliskością. Zebraliśmy dla Państwa porady i wskazówki dotyczące okresu połogu.  

Zbilansowany plan żywieniowy jest szczególnie ważny w okresie karmienia piersią. Czego jednak potrzebują matki, aby zapewnić dziecku wszystkie niezbędne składniki odżywcze? I co oznacza zbilansowana dieta? Odpowiedzi na te pytania znajdą Państwo tutaj.  

W czasie ciąży organizm przez dziewięć miesięcy osiąga szczytowe wydajności. Po porodzie delikatna rekonwalescencja pomaga przywrócić ciało do formy oraz zapobiega długotrwałym konsekwencjom i dolegliwościom. Dowiedz się więcej o znaczeniu rekonwalescencji.