Здоров'я та батьківство

Перепади настрою, недосипання та велика відповідальність за маленьку, беззахисну істоту: незважаючи на все щастя, перші тижні та місяці після народження дитини забирають у батьків багато сил.  

Можливо, ви вже чули про післяпологову депресію або саме переживаєте її: замість материнського щастя гормони «катають» вас на американських гірках, і часто течуть сльози. У нас ви отримаєте цінні поради, які допоможуть успішно подолати післяпологову депресію.  

Матері після пологів важливо забезпечити собі достатній відпочинок у післяпологовий період. Це допоможе вам ближче познайомитися зі своєю дитиною та дозволить разом насолоджуватися близькістю. Ми зібрали для вас поради та рекомендації щодо післяпологового періоду.  

Збалансований раціон харчування особливо важливий під час грудного вигодовування. Але що потрібно мамам, щоб забезпечити дитину всіма поживними речовинами? І що означає збалансоване харчування? Відповіді на ці питання ви знайдете тут.  

Під час вагітності організм протягом дев’яти місяців працює на межі своїх можливостей. Після пологів обережне відновлення допомагає повернути тілу форму та запобігти довгостроковим наслідкам і неприємним відчуттям. Дізнайтеся більше про важливість відновлення після пологів.